প্রোটিন
3 কে 0 22.10.2018 (সর্বশেষ সংশোধিত: 02.05.2019)
গরুর মাংসের প্রোটিন হ'ল অতি ঘনত্ব বা হাইড্রোলাইসেস কৌশল ব্যবহার করে গরুর মাংস থেকে প্রাপ্ত একটি খাদ্য পরিপূরক। অ্যামিনো অ্যাসিডের অনন্য রচনা বজায় রেখে প্রোটিন উপাদান উত্তোলনের একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতি আপনাকে এটি ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থেকে মুক্ত করতে দেয়। এটি প্রোটিনকে হুই বিচ্ছিন্ন করার মতো করে তোলে। তবে পরবর্তীকালের বিপরীতে, এটি প্রাকৃতিক মাংসের অন্যতম উপাদান ক্রিয়েটাইন দিয়ে সমৃদ্ধ হয় এবং ল্যাকটোজ এবং মজাদার আঠালো দ্বারা বোঝা হয় না। এই পরিপূরকগুলির মধ্যে অন্য কোনও পার্থক্য নেই।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে গরুর মাংসের প্রোটিন প্রতিরোধক কোষগুলির নেশা তৈরি করতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারকে উস্কে দেয়। সুতরাং, পুষ্টিবিদরা সাবধানতার সাথে এবং শুধুমাত্র ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে গরুর মাংসের প্রোটিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেন। সয়া বা ডিম থেকে আসা প্রোটিনকে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে মনে রাখবেন যে এই মতামতটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত নয়। অন্য কথায়, গরুর মাংস খাওয়ার এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার মধ্যে সরাসরি কোনও যোগসূত্র পাওয়া যায়নি। একই সময়ে, গরুর মাংসের অ্যালবামিন সিরাম অ্যালবামিনের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল, যা আরও জটিল উত্পাদন প্রযুক্তির সাথে সম্পর্কিত।
গরুর মাংসের প্রোটিনের বৈশিষ্ট্য
এটি প্রোটিন যা প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া চলাকালীন পেশী ভর বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। এর প্রত্যক্ষ কারণ হ'ল পেশী দ্বারা ব্যবহৃত অতিরিক্ত নাইট্রোজেন। প্রোটিন উদ্ভিজ্জ বা প্রাণী উত্স হতে পারে।
প্রাণী প্রোটিনের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- এটিতে একটি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড সংমিশ্রণ রয়েছে যা শোষণের হারে হুই প্রোটিনকে প্রতিদ্বন্দ্বী করে। এই ক্ষেত্রে, ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি বাদ দেওয়া হয়।
- জটিল শর্করা এবং জরুরী অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত খাঁটি প্রোটিনের প্রতি মনোনিবেশ সহ পেশী ভর ক্রমবর্ধমান পুষ্টি প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনার কোনওভাবে শরীরে জল বজায় রাখা দরকার। এর জন্য ক্রিয়েটাইন প্রয়োজন এবং গরুর মাংসে এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে। অতএব, গরুর মাংসের প্রোটিনগুলি পেশী বৃদ্ধির জন্য যৌগগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়।
- ওয়ার্কআউট পোস্ট পেশী পুনরুদ্ধার এছাড়াও অ্যামিনো অ্যাসিড এবং শক্তি প্রয়োজন, যা গরুর মাংসের প্রোটিন হাইড্রোলাইজেট দ্বারা সরবরাহ করা যেতে পারে। এটিতে কোলেস্টেরল থাকে না, এটি এর অন্যতম উপকারিতা।
এই পণ্য উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক রয়েছে:
পেশী মেডস কার্নিভর
বিসিএএর সাথে ল্যাকটোজ, চিনি, কোলেস্টেরল, লিপিডগুলি থেকে বিচ্ছিন্ন করুন। জটিল ব্যয়:
- 908 গ্রাম - 2420 রুবেল;
- 1816 গ্রাম - 4140 রুবেল;
- 3632 গ্রাম - 7250 রুবেল।
সান টাইটানিয়াম গরুর মাংস সুপ্রিম
বিসিএএ এবং ক্রিয়েটাইন সহ হাইড্রোলাইজেটের মতো একটি বায়োকম্পলেক্স 900 গিগাবাইটের দাম 2070 রুবেল, 1800 গ্রাম - 3890।
100% হাইড্রো গরুর মাংস স্কিটেক পুষ্টি দ্বারা পেপ্টিড ti
ডায়েটরি পরিপূরক পরিবেশনায় 25 গ্রাম প্রোটিন, 1.5 গ্রাম ফ্যাট, 4 মিলিগ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 78 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 164 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে।
পরিপূরকটির জন্য 900 গ্রাম (30 পরিবেশনার) জন্য 2000 রুবেল এবং 1800 গ্রাম (60 পরিবেশনার) জন্য 3500 খরচ হয়।
ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পয়েন্ট
গরুর মাংসের পণ্যটির একটি উচ্চ জৈবিক মান রয়েছে: হাইড্রোলাইসিস দ্বারা বিচ্ছিন্ন হওয়া এর অণুগুলি কেবল আধা ঘণ্টার মধ্যে দেহ দ্বারা শোষিত হয়। এটি নিশ্চিত করে যে পেশীগুলি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা পরিপূর্ণ হয়। তদুপরি, একজন ক্রীড়াবিদ আরও উন্নত মানের গরুর মাংসের চেয়ে গরুর মাংসের প্রোটিন থেকে কয়েকগুণ বেশি খাঁটি প্রোটিন পান।
এছাড়াও, বায়োকম্পলেক্স:
- দেহে ইতিবাচক নাইট্রোজেন ভারসাম্যকে দীর্ঘায়িত করে;
- নিজস্ব প্রোটিন অণুর সংশ্লেষণ সক্রিয় করে;
- বিপাকীয় প্রক্রিয়া অবরুদ্ধ;
- পেশী ক্লান্তি মুক্তি দেয়।
গরুর মাংসের প্রোটিনে প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোসেলুলোজ ফাইবার থাকে, যা এর উপর ভিত্তি করে প্রস্তুতি ক্ষুধা হ্রাস করতে এবং এর মাধ্যমে অ্যাথলিটের ওজন সামঞ্জস্য করে allows এগুলি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির সমস্ত সুবিধা।
ডাউনসাইডগুলির মধ্যে হ'ল আলোড়ন করার সময় ফোম করার ক্ষমতা। এয়ার বুদবুদগুলি নিষ্পত্তি হতে সময় লাগে। গরুর মাংসের প্রোটিনের সাথে প্রস্তুতির ব্যয় মজাদার বিচ্ছিন্নতার সাথে তুলনায় বেশ বেশি, যা এর কম জনপ্রিয়তার ব্যাখ্যা দিতে পারে।
গরুর মাংসের প্রোটিন গ্রহণ
ব্যবহারের পদ্ধতিটি সমস্ত গুঁড়া পরিপূরক হিসাবে একই। অ্যালগরিদম স্ট্যান্ডার্ড: রক্তে কর্টিসলের স্তর কমাতে প্রথমবার সকালে খালি পেটে এটি নেওয়া হয়। যেমন আপনি জানেন, এটি করটিসোল যা দেহ এবং পেশীগুলিতে ক্যাটবোলিক (ধ্বংসাত্মক) প্রক্রিয়া বাড়ায়। প্রশিক্ষণের আগে ড্রাগটি দ্বিতীয়বার নেওয়া হয়।
কোচ অ্যাথলিটের জন্য যে লক্ষ্য নির্ধারণ করে তার উপর নির্ভর করে এক চামচ পরিপূরকটি এক গ্লাস তরলে দ্রবীভূত হয় এবং মেশানো হয় work
ট্যাবলেট আকারে গরুর মাংসের প্রোটিন গ্রহণ করার সময়, মনে রাখবেন যে প্রস্তুতির একটি পরিবেশনায় 3 গ্রাম পর্যন্ত প্রোটিন থাকে। নিম্নরূপ নিন: ব্যায়ামের আগে 4 টি ট্যাবলেট এবং দিনের পরের সময় 2 টি। ক্যাপসুলগুলি একইভাবে নেওয়া হয়।
খাঁটি গরুর মাংসের প্রোটিন ওজন হ্রাস করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয় না।
