গ্লাইসিন: অ্যামিনো অ্যাসিড ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী, এটি কীসের জন্য? * ক্রসফিট

গ্লাইসিন একটি প্রোটিনোজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিড যা দেহ প্রোটিন তৈরিতে ব্যবহার করে। এই যৌগটি কোষগুলিতে ক্রিয়েটিন, পোরফায়ারিন, সেরোটোনিন এবং পুরিন নিউক্লিয়োটাইডগুলির অণু গঠনের ভিত্তি হিসাবেও কাজ করে।

এই অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রস্তুতিগুলি নিউরোমেটাবলিক উদ্দীপক হিসাবে medicineষধে ব্যবহৃত হয়। ক্রীড়া পুষ্টিতে এটি প্রায়শই খাদ্য সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা পণ্যের স্বাদ এবং গন্ধকে পরিবর্তিত করে, কখনও কখনও শোষক উপাদান হিসাবে।

শরীরের উপর প্রভাব

গ্লাইসিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার অ্যাসিড। মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ডে গ্লাইসিন সংবেদনশীল নিউরনগুলি সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে বাধা রিসেপ্টর হয়।

তাদের সাথে যোগদানের মাধ্যমে, এই অ্যামিনো অ্যাসিড স্নায়ু কোষ থেকে উত্তেজক পদার্থের নির্গমন হ্রাস করে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ইনহিবিটরি নিউরোট্রান্সমিটার গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিডের মুক্তি বাড়িয়ে তোলে। গ্লাইসিনের মেরুদণ্ডের কর্নের নিউরনগুলির উপরও বাধা প্রভাব রয়েছে, যা পেশীগুলির সুর এবং মোটর সমন্বয় বজায় রাখার জন্য দায়ী।

গ্লাইসিনের নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:

মানসিক চাপ হ্রাস;
আগ্রাসনে হ্রাস;
সামাজিক অভিযোজন করার ক্ষমতা উন্নত করা;
সংবেদনশীল স্বন বৃদ্ধি;
ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে দেওয়া, ঘুমকে স্বাভাবিক করা;
মস্তিষ্কের টিস্যুগুলিতে (ইথানল, ওষুধের বিষাক্ত যৌগগুলি সহ) বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে নেতিবাচক পরিণতি হ্রাস;
ট্রমা, প্রদাহ এবং ইস্কেমিয়ার পরে মস্তিষ্কের কোষগুলির গঠন এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার।

গ্লাইসিন অণুগুলি ছোট, তাই তারা অবাধে টিস্যু এবং শরীরের তরলগুলিতে প্রবেশ করে, রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে। কোষগুলিতে যৌগটি জল এবং কার্বন ডাই অক্সাইডে ভেঙে যায়, যা সহজেই নির্মূল হয়, অতএব, গ্লাইসিন টিস্যুতে জমা হয় না।

ওষুধে প্রয়োগ

গ্লাইসিন মূলত স্নায়বিক অনুশীলনে নোট্রপিক এবং অ্যান্টি-অ্যাਂজাইটি ড্রাগ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, একটি হালকা প্রতিষেধক। নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তীব্রতা হ্রাস করার জন্য এটি গুরুতর অ্যান্টিসাইকোটিকস, অ্যান্টিসাইকোটিকস, শক্তিশালী হাইপোথোনিকস, অ্যান্টিকনভালসেন্টগুলি গ্রহণকারীদের পরামর্শ দেওয়া হয়।

এছাড়াও, অ্যামিনো অ্যাসিড কিছু ড্রাগসোলজিস্টরা অ্যালকোহল, আফিয়াটস এবং অন্যান্য সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ প্রত্যাহারকারী, ট্র্যানকুইলাইজার হিসাবে প্রত্যাহারের পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশকারী সিন্ড্রোমগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করেন। কখনও কখনও এটি মেমরি এবং মানসিক কর্মক্ষমতা, সহযোগী প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করার জন্য নির্ধারিত হয়।

1.5% গ্লাইসিন দ্রবণ ইউরোলজিক অনুশীলনে ট্রান্সইরেথ্রাল সার্জারির সময় মূত্রনালীতে ফ্লাশ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে ওষুধ গ্রহণের জন্য ইঙ্গিতগুলি:

বৌদ্ধিক কর্মক্ষমতা হ্রাস;
দীর্ঘদিন ধরে স্ট্রেস অবস্থায় থাকা, গুরুতর মানসিক চাপ;
শিশু এবং কিশোরদের সামাজিক বিচ্যুতি;
ইস্চেমিক স্ট্রোক;
উদ্ভিদ ডাইস্টোনিয়া;
স্নায়ুবিক এবং নিউরোসিস জাতীয় রাজ্য;
এনসেফেলোপ্যাথির বিভিন্ন রূপ (প্রসবপূর্ব সময়কালে বিকাশকারীদের সহ);
সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের প্যাথলজস, সাইকোমেটিভ পটভূমিতে ব্যাঘাতের দ্বারা চিহ্নিত, ঘুমের ব্যাধি, অতিরিক্ত উত্তেজনাপূর্ণতা, বৌদ্ধিক দক্ষতার অবনতি।

গ্লাইসিনকে আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত, মস্তিষ্কের সংক্রামক রোগগুলির প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

টীকাটি বলে যে ড্রাগটির কোনও contraindication নেই। ব্যতিক্রম পদার্থের জন্য ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে। অ্যামিনো অ্যাসিড এমনকি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্যও নির্ধারিত হয় তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরেই প্রতিকারটি নেওয়া যেতে পারে।

অ্যাথলেটদের জন্য গ্লাইসিনের সুবিধা

অন্যান্য সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো অ্যাথলেটদের জন্যও গ্লাইসিন অপরিহার্য, যা থেকে শরীর প্রোটিন অণু তৈরি করে।

এটি খাবারের সাথে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং বর্ধিত চাপের সময়গুলি বিশেষত মনো-সংবেদনশীল সময়ে অতিরিক্ত অতিরিক্ত গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্রীড়াবিদদের জন্য, এটি প্রতিযোগিতার সময়, যখন কেবলমাত্র ভাল শারীরিক ডেটা প্রয়োজন হয় না, তবে পরিস্থিতি মূল্যায়নের দক্ষতা অর্জনের জন্য, লক্ষ্য অর্জনে মনোনিবেশ করার জন্য। শান্তিতে, সহনশীলতা, উচ্চ মানসিক পারফরম্যান্স ক্রীড়া মধ্যে দুর্দান্ত শক্তি, গতি এবং অন্যান্য সূচক চেয়ে কম প্রয়োজন।

সাধারণত, ক্রীড়াবিদরা প্রাক প্রতিযোগিতা প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা নিজেই 2-4 সপ্তাহের কোর্সে গ্লাইসিন গ্রহণ করে। এটি মেজাজ উন্নতি করে, অনুপ্রেরণা বাড়ায় এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে।

অ্যামিনো অ্যাসিড আপনাকে যথাসম্ভব সংগ্রহ করতে দেয়, তীব্র চাপের মধ্যে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।

গ্লাইসিনের ঘাটতি

দেহে গ্লাইসিনের অভাব নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়:

প্রতিরোধের অবস্থা হ্রাস;
প্রোটিন বিপাকের গতি কমিয়ে;
আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি;
চুল, নখ, ত্বকের অবস্থার অবনতি;
পাচনতন্ত্রের ব্যাঘাত।

দেহে এই অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাব বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদন প্রতিফলিত হয়।

গ্লাইসিনের খাদ্য উত্স

অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো, খাদ্য থেকেও মানুষ গ্লাইসিন পান। এর প্রধান উত্স হ'ল:

লেগামস (সয়াবিন, চিনাবাদাম);
গরুর মাংস
মুরগি;
মাংস অফাল, প্রধানত গরুর মাংস এবং মুরগির লিভার;
বাদাম;
কুটির পনির;
কুমড়ো বীজ;
মুরগী, কোয়েল ডিম;
সিরিয়াল, বিশেষত বাকল, ওটমিল

ব্যবহারের হার

শক্তিশালী মানসিক চাপের সময়কালে গ্লাইসিনকে দিনে 2-3 বার, 1 টি ট্যাবলেট (খাঁটি পদার্থের 100 মিলিগ্রাম) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারটি খেয়াল না করে পণ্যটি সাবলিংয়ে (জিভের নীচে) নেওয়া হয়।

ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য, আবেগগত অভিজ্ঞতার কারণে ঘুমিয়ে পড়া সমস্যাগুলির জন্য, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার 20-30 মিনিট আগে 1 টি ট্যাবলেট গ্লাইসিন নেওয়া হয়।

ক্ষতিকর দিক

কিছু ক্ষেত্রে, অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করার সময়, ত্বকের ফুসকুড়ি, চুলকানি, ছত্রাকের আকারে ত্বকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিকাশ ঘটে।

গ্লাইসিন ওভারডোজ রেকর্ড করা হয়নি। এটি এই যৌগটি টিস্যুগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকার কারণে ঘটে এবং শরীর সর্বদা অ্যামিনো অ্যাসিডের ব্যবহার খুঁজে পাবে।

ড্রাগ গ্রহণের সময় যদি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিকাশ ঘটে তবে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গ্লাইসিন একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ এবং যে কোনও ফার্মাসিতে অবাধে কেনা যায়। 50 টি ট্যাবলেটগুলির সস্তারতম ওষুধের প্যাকেজিংয়ের খরচ প্রায় 40 রুবেল, নির্মাতার উপর নির্ভর করে, দামগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

গবেষণা

প্রথমবারের মতো, গ্লাইসিনকে বিচ্ছিন্ন করে ফরাসি রসায়নবিদ এবং ফার্মাসিস্ট হেনরি ব্র্যাকোনও বর্ণনা করেছিলেন। 19 শতকের 20-এর দশকে এই জেলটিন নিয়ে পরীক্ষার সময় বিজ্ঞানী মিষ্টি স্ফটিক পেয়েছিলেন। এবং কেবল 1987 সালে বর্ণিত এই অ্যামিনো অ্যাসিডের সাইটোপ্রোটেকটিভ বৈশিষ্ট্য ছিল। এটি পাওয়া গিয়েছিল যে এটি হাইপোক্সিয়ার পরে জীবিত কোষগুলির পুনঃস্থাপনকে উত্সাহ দেয়। প্রাণীদের উপর পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে এই যৌগটি শরীর দ্বারা ইস্কেমিয়ার প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ করতে ব্যবহার করা হয় - রক্ত সরবরাহের লঙ্ঘন।

তবে, গুরুতর চাপের পরিস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ, ইস্কেমিক স্ট্রোকের সাথে, গ্লাইসিন সাময়িকভাবে শর্তসাপেক্ষে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডে পরিণত হয়, এটি শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হতে পারে না।

বাইরে থেকে প্রবর্তন করার সময়, এটি কোষগুলি অক্সিজেন অনাহার থেকে পুরোপুরি রক্ষা করে। গ্লাইসিন সম্ভবত কোষ প্রাচীরের ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে, যার ফলে বৈদ্যুতিন ভারসাম্য বজায় রাখে এবং কোষের কাঠামোর ধ্বংসকে রোধ করে।

মূলত, রাশিয়ান বিজ্ঞানীরা অ্যামিনো অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্যগুলির গবেষণায় নিযুক্ত রয়েছেন, পশ্চিমে এটি অকার্যকর হিসাবে স্বীকৃত এবং কার্যত অধ্যয়ন হয় না। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই যৌগটির একমাত্র ব্যবহার হ'ল ট্রান্সওরেথ্রাল হস্তক্ষেপের জন্য সেচ সমাধান হিসাবে।

রাশিয়ান বিজ্ঞানীরা গ্লাইসিনের নোট্রপিক, ট্র্যানকিলাইজিং, অ্যান্টিটোক্সিক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে আরও ব্যস্ত রয়েছেন। তাদের মধ্যে কিছু ঘুমের ব্যাঘাত দূর করতে এই যৌগটির প্রভাব দেখিয়েছে।

গ্লাইসিন এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ এফেক্ট দেখিয়েছেন: যখন ইস্কেমিক স্ট্রোকের পরে প্রথম 3-6 ঘন্টার মধ্যে নেওয়া হয়, তখন ড্রাগ তার প্রভাবগুলির পরিমাণ হ্রাস করে। এছাড়াও, রাশিয়ান বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে অ্যামিনো অ্যাসিডের ব্যবহার নোট্রপিক হিসাবে শোষক প্রভাব ফেলে।

পশ্চিমা সহকর্মীরা রাশিয়ান গবেষকদের মতামতকে ভাগ করে নিচ্ছেন না, বিশ্বাস করে যে সমস্ত পর্যবেক্ষণকৃত ক্রিয়াগুলি প্লেসবো প্রভাবের কারণে। প্রকৃতপক্ষে, প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধ ব্যবহার করে ড্রাগের কার্যকারিতা প্রমাণ করা এখনও সম্ভব হয়নি।

ফলাফল

আমরা বলতে পারি যে গ্লাইসিনের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, তবে এর প্রক্রিয়াটি প্রতিষ্ঠিত হয়নি। এটি একটি প্লেসবো হতে পারে তবে বেশ কার্যকর। যাইহোক, এই ওষুধ গ্রহণ থেকে কোনও নেতিবাচক প্রভাব পড়বে না, এমনকি উচ্চ মাত্রায়ও, যা চিকিত্সকদের পক্ষে এটি বিবিধ রোগীদের ভয় ছাড়াই এটি নির্ধারণ করা সম্ভব করে।