আপনার ডায়েটে ব্রোথ সহ, কেবিজেডইউ বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে একটি ভাল সহায়ক ব্রোথ ক্যালোরি টেবিল হবে। এটিতে কেবল ক্যালোরিই থাকে না, তবে প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটের মোট সামগ্রীও রয়েছে।
| নাম | ক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএল | প্রোটিন, জি 100 গ্রামে | চর্বি, 100 গ্রাম প্রতি গ্রাম | শর্করা, 100 গ্রামে জি |
| বুলিলন | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| গরুর মাংস ব্রথ | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| মাশরুম ঝোল | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| দাসি ঝোল (দাশি) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| চিকেন বা টার্কির ঝোল স্বচ্ছ | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| কনসমে ব্রোথ | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| ব্রোথ ব্রাউন | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| হাড় জুস | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| মুরগির ঝোল | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| শক্তিশালী বাড়িতে তৈরি মুরগির ঝোল | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| পাতলা মুরগির ঝোল | 1 | 0,1 | ||
| স্বচ্ছ মাংসের ঝোল | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| মাছের ঝোল | 2 | 0,4 | ||
| গরুর মাংস ব্রথ | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| মাশরুম ঝোল | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| চিকেন বোলেলন | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| চিকেন ব্রোথ বা কনসোম é | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| ল্যাপসিটপখ (আটা ও ভাজা ভাজা বাদামের সাথে ঝোল - অ্যাডিঘে জাতীয় খাবার) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| মাংসের ঝোল | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| উদ্ভিজ্জ ঝোল | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| মাছের ঝোল | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| শুয়োরের মাংসের ঝোল | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| ডিমের ঝোল | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
আপনি টেবিলটি ডাউনলোড করতে পারেন যাতে এটি এখানে সর্বদা হাতে থাকে।
