.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • প্রধান
  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
ডেল্টা স্পোর্ট

কানের আঘাত - সমস্ত প্রকার, কারণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা

কানের ট্রমা - শ্রবণের অঙ্গের বাইরের, মাঝারি এবং অভ্যন্তরীণ অংশগুলিতে ক্ষতি। স্থানীয়করণের উপর নির্ভর করে, এটি নিম্নলিখিত ক্লিনিকাল ছবিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

  • উন্মুক্ত ক্ষত;
  • খোলের বিচ্ছিন্নতা;
  • রক্তক্ষরণ;
  • বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি;
  • ভিড়, কানে গুন;
  • শ্রবণ বৈকল্য;
  • আন্দোলনের সমন্বয় নিয়ে সমস্যা;
  • মাথা ঘোরা;
  • বমি বমি ভাব

কানের ট্রমা সনাক্ত করতে এবং সঠিক নির্ণয়ের জন্য, নিম্নলিখিত ডায়াগোনস্টিক ব্যবস্থা নির্ধারিত হয়:

  • অটোস্কোপি;
  • নিউরোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষা;
  • গণনা করা টমোগ্রাফি এবং খুলির এক্স-রে;
  • চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র;
  • ভাস্তিবুলার এবং শ্রুতি ফাংশন পরীক্ষা।

যদি কোনও কানের আঘাত ধরা পড়ে তবে ড্রাগ থেরাপি নির্ধারিত হয়। একটি গুরুতর রোগগত অবস্থার সাথে, কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় necessary চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ক্ষতের চিকিত্সা, হেমাটোমাস নির্মূল, টিস্যু অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার পাশাপাশি সংক্রমণ প্রতিরোধ, আধান, অ্যান্টি-শক, ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি থেরাপিউটিক ব্যবস্থা।

© রকেটক্লিপস - stock.adobe.com

শ্রেণিবিন্যাস, ক্লিনিক এবং বিভিন্ন জখমের চিকিত্সা

শারীরিক আঘাতগুলি অ্যানোটমিক্যাল সুরক্ষার কারণে সাধারণ আহত। মাঝারি এবং অভ্যন্তরীণ বিভাগগুলির প্যাথলজিকাল অবস্থা কম সাধারণ তবে এটি চিকিত্সা করা আরও বেশি কঠিন। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, ক্লিনিকাল চিত্রটি অবস্থানের উপর নির্ভর করে উপস্থিত হয়। ক্ষতির স্থান এবং এর প্রকার নির্ধারণের পরেই কার্যকর থেরাপি নির্ধারিত হয়:

স্থানীয়করণ

প্যাথোজেনেসিস

লক্ষণ

রোগ নির্ণয় / চিকিত্সা

বাইরের কানযান্ত্রিক - ভোঁতা আঘাত, ছুরিকাঘাতের আঘাত বা বন্দুকের ক্ষত, কামড়প্রভাব:
  • হাইপারেমিয়া;
  • ফোলা
  • রক্তচাপ;
  • বিকৃতি;
  • কার্যকরী সমস্যা

আহত হলে:

  • একটি দৃশ্যত দৃশ্যমান জরির উপস্থিতি;
  • শ্রবণ সমস্যা;
  • রক্তক্ষরণ;
  • উত্তরণ রক্ত ​​জমাট বাঁধা;
  • অরিকল আকারে রোগগত পরিবর্তন;
  • ব্যথা
  • অটোস্কোপি এবং মাইক্রোস্কোপি;
  • শ্রবণ পরীক্ষা;
  • এক্স-রে;
  • ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি পরীক্ষা;
  • স্নায়ু বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষা (যদি কোনও হস্তক্ষেপ সন্দেহ হয়);
  • এন্ডোস্কোপি (উত্তরণটি ক্ষতিগ্রস্থ হলে)।

থেরাপির মধ্যে রয়েছে:

  • আয়োডিন, উজ্জ্বল সবুজ, হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে জীবাণুমুক্তকরণ;
  • একটি শক্ত জীবাণু ব্যান্ডেজ আরোপ;
  • অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ;
  • জটিলতা রোধে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ;
  • হেমাটোমাস এবং খোলার বিষয়বস্তু।
তাপীয় - পোড়া ও তুষারপাত।পোড়া জন্য:
  • হাইপারেমিয়া;
  • ডার্মিসের বিচ্ছিন্নতা;
  • ফোসকা;
  • charring (যদি গুরুতর হয়);
  • ব্যথা সিন্ড্রোম;
  • দুর্বল শ্রুতি।

হিমশীতল সহ:

  • প্রথম পর্যায়: ব্লাঞ্চিং;
  • দ্বিতীয়: লালভাব;
  • III: সংবেদনশীলতা হ্রাস;
  • শ্রবণ বৈকল্য.
রাসায়নিক - বিষাক্ত পদার্থের প্রবেশ।তাপ আঘাতের সাথে একই লক্ষণগুলি। কী ধরণের পদার্থ ইনজেকশনের উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়।
কান খাল
  • বিদেশী কণার অনুপ্রবেশ।
  • ড্রাম গর্তে তুলো।
  • শাপেল বা বুলেটের ক্ষত।
  • পোড়া.
  • নীচের চোয়ালের দিকে প্রবল আঘাত।
বাহ্যিক বিভাগে ট্রমাজনিত একই লক্ষণগুলি (উত্তরণ এটির একটি অংশ)।
অন্তঃকর্ণ
  • দমন বা আঘাত। সাধারণত আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের সাথে থাকে।
  • অ্যাকোস্টিক ট্রমা (উচ্চ শব্দের স্বল্পমেয়াদী এক্সপোজার)।
  • দীর্ঘতর অ্যাকোস্টিক ক্ষতি (শব্দ এবং নিয়মিত দীর্ঘায়িত এক্সপোজার সহ)।
প্রথম ধরণের ক্ষতি সাধারণত নিজেকে প্রকাশ করে:
  • বমি বমি ভাব;
  • দীর্ঘায়িত এবং তীব্র মাথা ঘোরা;
  • কানে হাম (এক বা উভয়);
  • সমন্বয়ের অভাব;
  • অনিচ্ছাকৃত চোখের চলাচল;
  • সংবেদনশীল শ্রবণশক্তি হ্রাস;
  • ট্রাইজিমিনাল নার্ভের ক্ষতি;
  • ফোকাল বা সেরিব্রাল নিউরোলজিকাল ক্লিনিক;
  • অজ্ঞান

অ্যাকোস্টিক ক্ষতি দ্বারা, গোলকধাঁধা টিস্যুতে রক্ত ​​পরিলক্ষিত হয়। যখন এই লক্ষণটি চলে যায়, শ্রবণটি পুনরুদ্ধার করা হয়। তবে দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজি রিসেপ্টরের ক্লান্তি উস্কে দেয়, যার ফলে স্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাস হয়।

  • সিটি;
  • এমআরআই;
  • ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি কার্যকারিতা মূল্যায়ন (শুধুমাত্র একটি স্থিতিশীল অবস্থায়)।

আউটস্ট্যান্ট ভিত্তিতে পুনরুদ্ধার কেবল শাবকের সংক্ষিপ্ত এক্সপোজারের সাথে অ্যাকোস্টিক ট্রমা দিয়েই সম্ভব। অন্যান্য ক্ষেত্রে, হাসপাতালে ভর্তি করা সাধারণত প্রয়োজন। চিকিত্সা অবশ্যই একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

শারীরিক গঠনগুলি পুনরুদ্ধারের অপারেশন কেবল তখনই সম্ভব যখন রোগী সন্তোষজনক অবস্থায় থাকে। প্রায়শই স্বাভাবিক শ্রবণ ফিরিয়ে দেওয়া অসম্ভব, কোনও ব্যক্তি শ্রবণ সহায়তা ব্যতীত করতে পারেন না।

সার্জারি ছাড়াও রোগীদের চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

  • গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা বজায় রাখা;
  • সেরিব্রাল শোথের প্রতিরোধ;
  • সংক্রামক এজেন্টদের প্রবেশ প্রতিরোধ;
  • ডিটক্সিফিকেশন;
  • হারানো রক্ত ​​প্রতিস্থাপন
মধ্যম কানসাধারণত এটি অভ্যন্তরের অঞ্চলে ট্রমাটির সাথে মিলিত হয়। সবচেয়ে সাধারণ আঘাত বারোট্রোমা। এ জাতীয় রোগতাত্ত্বিক অবস্থার দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়:
  • গভীরতায় ডাইভিং;
  • বিমানে বিমান;
  • কানে একটি জোরে এবং দৃ strong় চুম্বন;
  • পাহাড়ে আরোহণ।

অন্যান্য ধরণের আঘাত:

  • ঝিল্লির হুড়োহুড়ি বা ফেটে যাওয়া;
  • অনুপ্রবেশকারী ক্ষত
  • সমন্বয়ের অভাব;
  • চোখের দুলগুলির অনৈতিক স্রোত;
  • কানে শব্দ
  • রক্তপাত;
  • শ্রবণ সমস্যা;
  • পিউলান্ট তরল স্রাব (বিরল ক্ষেত্রে)।
  • এন্ডোস্কোপি;
  • অডিওমেট্রি (প্রান্তিক সহ);
  • টিউনিং কাঁটাচামচ পরীক্ষা;
  • এক্স-রে;
  • টমোগ্রাফি।

প্যাথোলজিকাল অবস্থার নিরাময় করা কঠিন নয়। ঝিল্লি দ্রুত সেরে ওঠে। যদি কোনও ক্ষত থাকে তবে একটি এন্টিসেপটিক দিয়ে চিকিত্সা করুন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধ গ্রহণের জন্য 5-7 দিন (একজন ডাক্তার নির্ধারিত হিসাবে)।

পর্যাপ্ত চিকিত্সা পদ্ধতি সঙ্গে ছিদ্র 6 সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় করা উচিত। যদি এটি না ঘটে তবে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন (রুটিন প্রক্রিয়াজাতকরণ থেকে প্লাস্টিক বা লেজারের মাইক্রো-সার্জারি পর্যন্ত)।

কিছু ক্ষতির কারণে কানের খালে রক্ত ​​জমা হতে পারে। এ কারণে ফোলা দেখা দেয়। ডাক্তার ভাসোকনস্ট্রিক্টর ওষুধ লিখেছেন। শোথ নির্মূলের পরে, চিকিত্সা পেশাদার জমে থাকা গহ্বরটি পরিষ্কার করে।

শ্রাবণ ossicles ক্ষতিগ্রস্থ হয়, পাশাপাশি পুঁজ প্যাসেজ পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে সার্জিকাল হস্তক্ষেপের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

থেরাপির সময়কালে শ্রাবণ কার্য বিশেষ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি এটি পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করা যায় না, শ্রবণ সহায়তা প্রয়োজন।

প্রাথমিক চিকিৎসা

কানের আঘাতগুলি তীব্রতার সাথে পৃথক হতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু তাদের নিজেরাই মোকাবেলা করা যেতে পারে, অন্যদের অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখা দরকার। লক্ষণ ও কারণগুলির জন্য চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন:

  • কানে প্রবল আঘাত;
  • অসহনীয় এবং দীর্ঘায়িত ব্যথা (12 ঘন্টাের বেশি);
  • শ্রবণ প্রতিবন্ধকতা বা ক্ষতি;
  • কানে হুম;
  • অঙ্গটির মারাত্মক বিকৃতি, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন;
  • রক্তক্ষরণ;
  • মাথা ঘোরা, অজ্ঞান

কোনও ক্ষতি হলে ভুক্তভোগীর প্রাথমিক চিকিত্সা প্রয়োজন। যদি আঘাতটি সামান্য হয় (উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্বল কামড়, অগভীর কাটা ইত্যাদি), আক্রান্ত স্থানটি একটি এন্টিসেপটিক দ্রবণ (হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং অন্যান্য) দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। তারপরে একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ লাগান।

যখন অ্যারিকেলটি পুরোপুরি ছিঁড়ে যায়, তখন অবশ্যই এটি একটি জীবাণুমুক্ত স্যাঁতসেঁতে কাপড়ে আবৃত করা আবশ্যক, যদি সম্ভব হয় তবে বরফ দিয়ে মুড়ে ফেলা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থটিকে অঙ্গের একাংশের সাথে হাসপাতালে নিয়ে যান। এটি ঘটনার 8-10 ঘন্টারও বেশি পরে করা উচিত যাতে চিকিত্সকদের কান পিছনে সেলাইয়ের সময় পাওয়া যায়।

হিমশীতল একটি হালকা ডিগ্রী সহ, রক্ত ​​চলাচল পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন: আপনার হাতগুলি আপনার হাতের তালু দিয়ে ঘষুন, রুমাল দিয়ে আপনার মাথাটি জড়িয়ে রাখুন বা একটি টুপি রাখুন। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে একটি গরম ঘরে আনার এবং গরম চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। গুরুতর তুষারপাতের ক্ষেত্রে, ক্রিয়াগুলি একই রকম হয় তবে ততক্ষণে, যোগ্য চিকিত্সা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

যখন কোনও বিদেশী দেহ অরিকলে প্রবেশ করে, আপনি আক্রান্ত অঙ্গটির দিকে আপনার মাথাটি কাত করে তা নাড়িয়ে দিতে পারেন। যদি এটি সাহায্য না করে, আপনি এটি ট্যুইজারের সাথে নেওয়া দরকার (শর্ত থাকে যে বস্তুটি অগভীর, পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান এবং এটি হুক করা সম্ভব)। কানে তুলার ঝাঁকুনি, আঙুল ইত্যাদি রাখবেন না। এটি এটিকে আরও গভীরতর দিকে ঠেলে দিতে পারে এবং কানের দুলকে ক্ষতি করতে পারে।

যদি কোনও পোকা কানে প্রবাহিত হয়ে থাকে তবে আঘাতের অঙ্গ থেকে মাথাটি অবশ্যই বিপরীত দিকে ঝুঁকতে হবে। উত্তরণে অল্প পরিমাণে গরম জল ourালা যাতে একটি উড়ে, বিটল ইত্যাদি etc. ভূপৃষ্ঠে ভাসা।

হালকা বারোট্রামোমের জন্য, কয়েকটি চিবানো বা গিলতে চলতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রকৃতির গুরুতর আঘাতের সাথে আপনাকে একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করতে হবে এবং হাসপাতালে যেতে হবে।

যদি প্যাথোলজিকাল অবস্থাটি কোনও বিভ্রান্তি দ্বারা প্ররোচিত হয়, তবে শিকারকে অবশ্যই শান্ত পরিবেশে স্থানান্তরিত করতে হবে। একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করুন এবং একটি ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। যদি উত্তরণ থেকে তরল প্রবাহিত হয়, রোগীকে তার প্রস্থানের সুবিধার্থে আক্রান্তের পাশে রাখুন। যদি নিজে থেকে কোনও রোগীকে কোনও মেডিকেল সুবিধা পৌঁছে দেওয়া সম্ভব না হয় তবে আপনি একটি অ্যাম্বুলেন্সে কল করতে পারেন।

গুরুতর অ্যাকোস্টিক ট্রমা হ'ল এক ঝলকের মতো। সুতরাং, প্রাথমিক চিকিত্সা অনুরূপ। দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির শাব্দিক আঘাতগুলি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং প্রাক-চিকিত্সার ক্রিয়নের প্রয়োজন হয় না।

প্রতিরোধ

যে কোনও রোগের পরে চিকিত্সা করা বা শল্য চিকিত্সা চালানোর চেয়ে প্রতিরোধ করা খুব সহজ। কানের আঘাতগুলি ব্যতিক্রম নয় এবং সহজ নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে তাদের সংঘটন হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা যায়।

ময়লা এবং মোম থেকে আপনার কান সঠিকভাবে পরিষ্কার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কোনও ঝরনা বা গোসল করার সময় কেবল তাদের সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা বাঞ্ছনীয়। আপনি তুলো swabs ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এগুলি খুব গভীরভাবে .োকান না, অন্যথায় আপনি কাপড়, ক্লোস্ট ডাস্ট এবং মোমের এমনকি আরও গভীর ক্ষতি করতে পারেন। অরিকেলের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে চুল রয়েছে, তারা স্বাধীনভাবে গর্তটি পরিষ্কার করে, সমস্ত কিছু অপ্রয়োজনীয় বাইরে ঠেলে দেয়। যদি কোনও কারণে প্রাকৃতিক সাফাই ভেঙে যায় তবে আপনাকে কোনও অটোলারিঙ্গোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

একটি বিমানের সাথে বিমান চালানোর সময়, গাম চিবানো বা ললিপপগুলিতে স্তন্যপান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিবানো এবং গিলতে থাকা আন্দোলন কানের দুলের চাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। যখন গভীর গভীরতায় জলে নিমজ্জন করা হয়, সমস্ত সুরক্ষার প্রয়োজনীয়তা অবশ্যই মেটানো উচিত।

আপনার কানের সমস্যা এবং অনুনাসিক ভিড় থাকলে আপনার উড়ে যাওয়া বা ডুব দেওয়া উচিত নয়। ফুরিয়ে যাওয়ার সময় আপনার যত্নবান হওয়া দরকার: প্রথমে একটি নাকের ডাল পরিষ্কার করুন (অন্যটিকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে চিমটি দেওয়া) এবং তারপরে অন্যটি। অন্যথায়, আপনি হালকা বারোট্রোমা প্ররোচিত করতে পারেন।

যখন কাজের জোরে শব্দের সাথে জড়িত থাকে, কাজের সময় হেডফোন এবং ইয়ার প্লাগ ব্যবহার করা প্রয়োজন। যদি শব্দটি এড়ানো যায় না, তবে আপনার মুখটি খোলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার কানের ক্ষতি না করার জন্য, উচ্চ সুরের সংগীত (উদাহরণস্বরূপ, ক্লাব, কনসার্ট ইত্যাদি) সহ ঘন ঘন বিনোদন ইভেন্টগুলি না করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও, আপনি যখন হেডফোন পরে থাকেন তখন আপনি ফোন, কম্পিউটারে পুরো শক্তি দিয়ে শব্দটি চালু করতে পারবেন না।

বিভিন্ন মার্শাল আর্ট পড়ানোর সময়, মাথাটি রক্ষা করা প্রয়োজন: সুরক্ষা কৌশল দ্বারা সরবরাহিত একটি বিশেষ হেলমেট বা অন্যান্য হেডগিয়ার পরিধান করুন।

কান একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যদি এর কার্যক্রমে গুরুতর লঙ্ঘন ঘটে তবে ব্যক্তি অক্ষম হয়ে যাবে এবং পূর্ণ জীবনযাপন করতে সক্ষম হবে না। অতএব, আপনার দায়িত্বের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের কাছে যেতে হবে এবং আঘাত প্রতিরোধের জন্য পরামর্শগুলি অনুসরণ করতে হবে।

ভিডিওটি দেখুন: কন পকর ঔষধক কন পকর চকৎসকন পকর ঔষধর নম, কন বযথর ঔষধ কন বযথর টযবলট (জুন 2025).

পূর্ববর্তী নিবন্ধ

দই - রচনা, ক্যালোরি সামগ্রী এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য

পরবর্তী নিবন্ধ

ক্যালোরি টেবিল রোল্টন

সম্পর্কিত নিবন্ধ

রিংগুলিতে প্ল্যাঙ্কগুলি মোচড় দেওয়া

রিংগুলিতে প্ল্যাঙ্কগুলি মোচড় দেওয়া

2020
ফেডারাল রাজ্য শিক্ষাগত স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী ছেলে এবং মেয়েদের জন্য শারীরিক শিক্ষার গ্রেড 2 এর স্ট্যান্ডার্ড

ফেডারাল রাজ্য শিক্ষাগত স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী ছেলে এবং মেয়েদের জন্য শারীরিক শিক্ষার গ্রেড 2 এর স্ট্যান্ডার্ড

2020
প্রশিক্ষণের পরে, পরের দিন একটি মাথাব্যথা: কেন এটি উত্থিত হয়েছিল?

প্রশিক্ষণের পরে, পরের দিন একটি মাথাব্যথা: কেন এটি উত্থিত হয়েছিল?

2020
BSN No-Xplode 3.0 - প্রাক-ওয়ার্কআউট পর্যালোচনা

BSN No-Xplode 3.0 - প্রাক-ওয়ার্কআউট পর্যালোচনা

2020
দীর্ঘ দূরত্বের চলমান - কৌশল, পরামর্শ, পর্যালোচনা

দীর্ঘ দূরত্বের চলমান - কৌশল, পরামর্শ, পর্যালোচনা

2020
নাইকে জুম পেগাসাস 32 প্রশিক্ষক - মডেল ওভারভিউ

নাইকে জুম পেগাসাস 32 প্রশিক্ষক - মডেল ওভারভিউ

2020

আপনার মন্তব্য


আকর্ষণীয় নিবন্ধ
সলগার ফোলেট - ফোলেট পরিপূরক পর্যালোচনা

সলগার ফোলেট - ফোলেট পরিপূরক পর্যালোচনা

2020
বিএসএন দ্বারা এমিনক্স - পরিপূরক পর্যালোচনা

বিএসএন দ্বারা এমিনক্স - পরিপূরক পর্যালোচনা

2020
শীতে চলার সময় কীভাবে শ্বাস ফেলা যায়

শীতে চলার সময় কীভাবে শ্বাস ফেলা যায়

2020

জনপ্রিয় বিভাগ

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

আমাদের সম্পর্কে

ডেল্টা স্পোর্ট

আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন

Copyright 2025 \ ডেল্টা স্পোর্ট

  • ক্রসফিট
  • চালান
  • প্রশিক্ষণ
  • খবর
  • খাদ্য
  • স্বাস্থ্য
  • তুমি কি জানতে
  • প্রশ্ন উত্তর

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ডেল্টা স্পোর্ট