ওজন হ্রাস করার জন্য মিষ্টান্নগুলি মিষ্টিজাতীয়ভাবে মিষ্টান্ন অস্বীকার করতে হবে না। প্রথমত, মিষ্টান্নটিতে চিনি থাকতে হয় না, তবে এটি ফল এবং কটেজ পনির সমন্বিত থাকতে পারে এবং দ্বিতীয়ত, আপনি যদি আপনার KBZhU এর আদর্শের মধ্যে সঠিকভাবে প্রবেশ করেন তবে "চিনি" মিষ্টান্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করা খুব কমই সম্ভব। সাধারণভাবে কোনও পণ্যের ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করা কঠিন নয়। তবে আপনার সুবিধার জন্য, আপনার জন্য ডেজার্ট ক্যালোরি সামগ্রীর একটি টেবিল প্রস্তুত করা হয়েছে।
| পণ্য | ক্যালোরি সামগ্রী, কেসিএল | প্রোটিন, জি 100 গ্রামে | চর্বি, 100 গ্রাম প্রতি গ্রাম | শর্করা, 100 গ্রামে জি |
| এপ্রিকোট স্যফ্লি | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| ক্রিম দিয়ে কমলা ঝুড়ি | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| কমলা মিষ্টি | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| ভ্যানিলা সসে কমলা | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| মিয়ারিং | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| ডিমের সাদা বিস্কুট | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| ওটমিল প্যানকেকস | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| পোস্ত বীজ সঙ্গে প্যানকেকস | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| গাজর সঙ্গে প্যানকেকস | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| প্যানকেকস-আধা-সমাপ্ত পণ্য (শেল) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| প্যানকেকস | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| বেকউইট প্যানকেকস | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| প্যানকেকস গুরিয়েভস্কি | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| দেখকান প্যানকেকস | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| সিদ্ধ আলু প্যানকেকস | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| বাঁধাকপি প্যানকেকস | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| কুমড়ো প্যানকেকস | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| প্যানকেকস লাল | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| কর্ন প্যানকেকস (চেচেন-ইঙ্গুশ জাতীয় খাবার) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| সানক্রাট সঙ্গে প্যানকেকস | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| স্লাভিক প্যানকেকস | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| পুরানো উপায়ে মিষ্টি সস দিয়ে প্যানকেকস | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| প্যানকেকস-দ্রুত-চিন্তাভাবনা | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| চিনি দিয়ে টাটকা লিঙ্গনবেরি | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| ভ্যানিলা ক্রিম | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| ভ্যানিলা সস | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| ওয়াফলস | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| একটি ওয়াফল লোহার উপর waffles | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| চাবুক লেবু সস | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| চাবুক চকোলেট সস | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| চাবুক আপেল সস | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| চেরি মোস | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| আপেল ডাম্পলিং | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| নাশপাতি কুটির পনির সঙ্গে স্টাফ | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| ঘন চকোলেট সস | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| "পাখির দুধ" মিষ্টি | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| টক ক্রিম ডেজার্ট "রেইনবো" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| দুধের মিষ্টি (চুবাস জাতীয় জাতীয় খাবার) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| বারবেরি জেলি | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| ক্রোবেরি জেলি | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| ভাত জেলি | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| লেবু, কমলা, ট্যানগারাইন (লেবু) থেকে জেলি | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| দুধ জেলি | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| জেলি তাজা ফল বা বেরি থেকে তৈরি | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| ফল বা বেরি সিরাপ থেকে জেলি | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| ক্রিম জেলি | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| জেলি ফল বা বেরি নিষ্কাশন থেকে, বা প্রাকৃতিক ফল বা বেরি রস (রস) থেকে | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| লেবু জেলি | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| তাজা এবং টিনজাত ফল দিয়ে জেলি | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| মধু জেলিতে কিসমিস বা ছাঁটাই বা শুকনো এপ্রিকট (বাশকির জাতীয় খাবার) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| কুটির পনির সঙ্গে স্ট্রবেরি | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| স্ট্রবেরি "তুষার" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| স্ট্রবেরি পুডিং | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| ক্র্যানবেরি মউস | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| ক্র্যানবেরি সস | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| রাগ "ডায়েট" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| কোজিনাকি | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| কফি ক্রিম | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| টক ক্রিম থেকে ভ্যানিলা ক্রিম | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| ভ্যানিলা ক্রিম, চকোলেট, কফি | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| স্ট্রবেরি ক্রিম | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| ক্র্যানবেরি এবং কুমড়ো ক্রিম | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| রেবার্ব ক্রিম | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| রাই ব্রেড ক্রিম | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| তরকারী ক্রিম | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| ব্লুবেরি ক্রিম | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| দই ক্রিম | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| বেরি ক্রিম | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| ক্রোক্যান্ট ক্রিম | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| মোচা ক্রিম | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| কুলাগা | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| ল্যান্টস | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| লেবুর কেক | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| লেবু ক্রিম | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| লেবু স্নোবল | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| লেবু সস | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| লেবু দই | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| দুধ, টক ক্রিম বা ক্রিম দিয়ে রাস্পবেরি বা স্ট্রবেরি | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| এপ্রিকট মার্বেল | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| স্কিনে এপ্রিকট মার্বেল | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| লিঙ্গনবেরি এবং আপেল মার্বেল | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| ব্লুবেরি মার্বেল | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| মধু স্লাইড | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| আইসক্রিম "আশ্চর্য" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| টিনজাত ফল বা বেরি সহ আইসক্রিম | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| তাত্ক্ষণিক কফি মাউস | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| রেউবার্ব মউস | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| রাইয়ের ময়দা মাউস | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| কার্যান্ট মউস | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| কুমড়ো মাউস | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| ক্র্যানবেরি মউস | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| লেবু মউস | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| আপেল মউস (সুজিতে) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| প্যানকেকস | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| গাজর প্যানকেকস | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| কুমড়ো প্যানকেকস | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| কিসমিস দিয়ে টুকরো টুকরো | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| আপেল দিয়ে ছানাবড়া | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| আপেল ওমেলেট | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| বাদাম ক্রিম | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| রাশিয়ান স্টাইলের দই বাদাম | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| ব্ল্যাকবেরি প্যাস্তিলা | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| বিবার্নাম প্যাস্তিলা | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| পিষ্টক "কোকোয়েট" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "ভাসমান দ্বীপপুঞ্জ" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| রবার্বার পুডিং | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| ভাত এবং রবার্বার পুডিং | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| পনির পুডিং | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| কুটির পনির পুডিং, বেকড | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| টক ক্রিম পুডিং | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| বাদামের পুডিং | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| ভাত, সুজি, বাজির পুডিং | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| নাশপাতি সঙ্গে পুডিং | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| বাদাম দিয়ে ক্রিমি পুডিং | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| ক্র্যাকলিং পুডিং | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| চিনি দিয়ে রেবুবার | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| ব্রেডক্র্যাম্বস এবং ক্রিম দিয়ে রেবারবার্ড | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| সাম্বুক এপ্রিকট | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| আপেল বা বরই সাম্বুক | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| রাশিয়ান | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| মিষ্টান্ন জন্য সিলারি | 0 | 0 | 0 | 0 |
| মিষ্টি দুধের সস | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| ভাত এবং কুটির পনির মিষ্টি থালা | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| চাবুকযুক্ত ক্রিম বা টক ক্রিম | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| বরই সস | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| মধু এবং বাদামের সাথে কারান্টস | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| তুষার "তুষার" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "স্নোবলস" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| এপ্রিকোট সস | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| স্ট্রবেরি বা রাস্পবেরি বা চেরি সস | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| লিঙ্গনবেরি এবং পনির সস | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| কিসমিস এবং বাদামের সস | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| কোকো সস | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| গুজবেরি সস | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| আপেল এবং লিঙ্গনবেরি সস | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| ক্র্যানবেরি সস | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| টক ক্রিম সস | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| আপেল সস | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| স্যুফল | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| স্যফ্লে ভ্যানিলা, চকোলেট, বাদাম | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| গাজর দিয়ে পনির | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| কমলা দই | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| দইয়ের সস | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| চেরি মধুচক্র পিষ্টক | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| কেক "কাটারিনা" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| মধু কেক | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| পিষ্টক "পুরুষ আদর্শ" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| পিষ্টক "নিগ্রো" | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| পিষ্টক "প্রায় প্রাগ" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| প্রাগ কেক | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| স্নো হিল পিষ্টক | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| কেক "চকোলেট মাজুরকা" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| বাদাম দিয়ে স্পঞ্জ কেক | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "জেব্রা" কেক | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| কুটির পনির সহ আলুর কেক | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| কুমড়ো কেক | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| আলুর পিষ্টক | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| লিভারের পিষ্টক | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| প্রাগ কেক | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| কেক "ব্ল্যাক প্রিন্স" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| বাদামের সাথে কুমড়ো | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| কুমড়ো দিয়ে রেবুবার্ড | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| ফলের সাথে কুমড়ো | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| কুমড়ো ফল দিয়ে বেকড, ইজভেস্ক স্টাইল (উডমুর্ট জাতীয় খাবার) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| কুমড়ো ক্রিম | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| স্টাফড আপেল | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| ফল ম্যাসাডুয়ান | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| ঠান্ডা এপ্রিকট | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| ক্রিম বা চাবুকযুক্ত টকযুক্ত ক্রিম দিয়ে prunes | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| চকলেট আইসক্রীম | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| চকোলেট ক্রিম | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| চকলেট পুডিং | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| চকলেট সস | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| শুলো মেলনা (ওট প্যানকেকস - একটি মারি জাতীয় খাবার) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| ভাজা আপেল | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| জেলিতে আপেল | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| বেকড আপেল | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| লিঙ্গনবেরি দিয়ে বেকড আপেল | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| চাবুকযুক্ত ক্রিম দিয়ে আপেল | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| আপেল গাজর দিয়ে স্টাফ | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| আপেল-ক্রিম সস | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| অ্যাপল ক্রিম | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| বেরি মউস | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
এটি এখানে সর্বদা ব্যবহার করতে সক্ষম হতে আপনি পূর্ণ স্প্রেডশিটটি ডাউনলোড করতে পারেন।
