ক্যালোরি টেবিল লেইস

আপনি যদি নিজের চিত্রটি অনুসরণ করেন তবে আপনার ডায়েটে খাওয়া সমস্ত ক্যালরি অন্তর্ভুক্ত করা দরকার। এমনকি যদি ... না, তাই না ... বিশেষত যদি আপনি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ না করেন, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, চিপস। এই পণ্যটির ক্যালোরি সামগ্রীটি অবিশ্বাস্যরূপে উচ্চ, তবে আপনি এটি থেকে খুব কম শক্তি পাবেন। তদনুসারে, ক্ষুধার অনুভূতি দ্রুত আসবে। এবং চিপগুলিতে বিজেইউর অনুপাতটি সেরা নয়। লেইসের ক্যালোরি টেবিলটি আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিকল্পনা করে সঠিকভাবে এই সমস্যাটিকে আরও নেভিগেট করতে সহায়তা করবে।

আপনি সম্পূর্ণ স্প্রেডশিটটি ডাউনলোড করতে পারেন যাতে এটি এখানে সর্বদা হাতের কাছে থাকে।

ভিডিওটি দেখুন: কযলরর বলদশ ডযট চরট রসপ,কযলর কউনট সহ1100 calories Bangladeshi diet chart (মে 2025).