পেঁয়াজ দিয়ে স্টেট বিট - একটি সুস্বাদু থালা একটি ছবি সঙ্গে একটি রেসিপি * ক্রসফিট

বিট (সিদ্ধ) - 4 পিসি।
বাল্ব পেঁয়াজ - 3-4 পিসি।
চিনি - 2-3 চামচ। l
লবনাক্ত
ভিনেগার - 1 চামচ l
গ্রাউন্ড আদা - 0.5 টি চামচ
পাপ্রিকা - 0.5 টি চামচ।
স্বাদে সবুজ
উদ্ভিজ্জ তেল - ভাজার জন্য

প্রোটিনগুলি 1.6 গ্রাম
ফ্যাট 4.1 গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট 9.9 গ্রাম

পেঁয়াজ দিয়ে স্টেউড সুস্বাদু বীটগুলির ধাপে ধাপে প্রস্তুতির একটি ফটো সহ একটি সহজ এবং দ্রুত রেসিপি।

ধারক প্রতি পরিবেশন: 8-10 পরিবেশন।

ধাপে ধাপে নির্দেশ

পেঁয়াজযুক্ত বিটরুট স্ট্যু হ'ল একটি সহজ এবং সুস্বাদু খাবার, যদি প্রাক রান্না করা বীট পাওয়া যায় তবে 25 মিনিটে ঘরে রান্না করা যায়। বিটরুট ক্যাভিয়ার একটি ক্ষুধার্ত হিসাবে এবং স্যান্ডউইচ গঠনের জন্য খুব উপযুক্ত; কালো বা রাইয়ের রুটির সাথে কামড় দিয়ে খাওয়ার সময় এটি সবচেয়ে সুস্বাদু। চিনি যুক্ত করা প্রয়োজন হয় না, যেহেতু মূলের উদ্ভিজ্জে এটি একটি সুস্বাদু, কিছুটা মিষ্টি স্বাদও থাকবে have যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি থালাটিতে গাজর যুক্ত করতে পারেন। আপনি আপনার স্বাদে যে কোনও মশলা ব্যবহার করতে পারেন, স্বাদ নষ্ট না করে সহজেই ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আদা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়।

ছবির সাথে এই রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত থালাটি লো-ক্যালোরিতে পরিণত হয়, তাই যারা ডায়েটে আছেন তারাও এটি খেতে পারেন। নাস্তাটি এক সপ্তাহ পর্যন্ত একটি শক্তভাবে বন্ধ জারে ফ্রিজে রাখা যেতে পারে।

ধাপ 1

প্রাক-রান্না করা বিটগুলি খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে। যদি কোনও রেডিমেড বিট না থাকে তবে ত্বক এবং লেজ না কেটে কাঁচা শাকসব্জিগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং প্রায় 50-60 মিনিটের জন্য জল দিয়ে সসপ্যানে রান্না করুন। মূল ফসলের আকারের উপর নির্ভর করে।

ধাপ ২

গ্রাটারের মোটা পাশের মাঝারি অংশে বীটগুলি গ্রেট করুন, যদি ইচ্ছা হয় তবে কোরিয়ান স্টাইলের উদ্ভিজ্জ হেলিকপ্টারটি ব্যবহার করুন।

ধাপ 3

পেঁয়াজের খোসা ছাড়ুন, তারপরে চলমান পানির নিচে শাকগুলি ধুয়ে ফেলুন। তারপরে একটি ছুরি দিয়ে ধুয়ে প্রতিটি পেঁয়াজকে ছোট ছোট কিউব করে কেটে নিন cut

পদক্ষেপ 4

উঁচু পক্ষের সাথে একটি প্রশস্ত স্কিললেট নিন। সমস্ত শাকসবজি এটির মধ্যে খাপ খায় এমন বিবেচনা করে, একটি ধারক চয়ন করুন যাতে আপনি সহজেই সমস্ত কিছু মিশ্রিত করতে পারেন। চুলায় প্যানটি রাখুন, কিছু উদ্ভিজ্জ তেল .ালুন। এটি গরম হয়ে গেলে, পেঁয়াজগুলি ছড়িয়ে দিন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

পদক্ষেপ 5

পেঁয়াজ নরম হয়ে গেলে, স্কেলেলেটে গ্রেড বিট যুক্ত করুন। লবণ, চিনি স্ফটিক, পেপারিকা এবং গ্রাউন্ড আদা দিয়ে শাকসবজি ছিটিয়ে দিন।

পদক্ষেপ 6

এক টেবিল চামচ ভিনেগার রাখুন এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে স্কিললে একটি পাতলা প্রবাহে সামগ্রীগুলি pourালা। তারপরে সবকিছু ভাল করে মেশান।

পদক্ষেপ 7

15-2 মিনিটের জন্য মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়তে অল্প আঁচে শাকসবজি মিশ্রিত করুন। চেষ্টা করুন এবং, প্রয়োজনে স্বাদে লবণ বা চিনি যুক্ত করুন।

পদক্ষেপ 8

নির্দিষ্ট সময়ের পরে, চুলা থেকে প্যানটি সরান, একটি idাকনা দিয়ে coverেকে রাখুন এবং ঘরের তাপমাত্রায় 5-10 মিনিটের জন্য দাঁড়ান। এর পরে, জলখাবারের অংশ, যেহেতু এটি প্রচুর পরিমাণে পরিণত হয়েছিল, অবিলম্বে কাচের জারে স্থানান্তরিত করা যেতে পারে এবং শক্ত tightাকনা দিয়ে বন্ধ করা যায়।

পদক্ষেপ 9

পেঁয়াজ দিয়ে স্টিওড সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত সেদ্ধ বিট প্রস্তুত। রাই রুটির টুকরোগুলিতে ক্ষুধা ছড়িয়ে দিন এবং পরিবেশন করুন, আপনি একটি পার্সলে পাতা দিয়ে সাজাইতে পারেন। আপনার খাবার উপভোগ করুন!