ক্রীড়াবিদ এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা, যারা প্রায়শই দুর্দান্ত শারীরিক পরিশ্রম অনুভব করেন, তারা ক্রমাগত পেশী স্প্রেন, লিগামেন্ট এবং যৌথ ক্ষতির সমস্যার মুখোমুখি হন।
তাদের যত্ন সহ, দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য বিভিন্ন ডিভাইস, প্রস্তুতি, উপায় ক্রমাগত বিকাশ করা হচ্ছে। এই অঞ্চলে সর্বশেষ উদ্ভাবন আপনাকে পুনরুদ্ধারের সময়কালে খেলাধুলা বা কাজ থেকে বিরত বা ক্ষতি রোধ করতে বা না প্রতিরোধের অনুমতি দেয়।
কিনেসিও টেপ: পেশী এবং জয়েন্টগুলির জন্য একটি অনন্য নিরাময়ের প্যাচ
অল্প পরিমাণে পলিয়েস্টার সহ প্রাকৃতিক তুলা থেকে তৈরি, আঠালো টেপটি ত্বক এবং পেশীগুলি এর সাথে সরবরাহ করে:
- মৃদু ম্যাসেজ,
- শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা,
- শিথিলকরণ,
- জয়েন্টগুলি রক্ষা করতে লোডের সক্ষম বিতরণ।
টেপগুলির বৈশিষ্ট্য
সমস্ত জানা মাধ্যমের (ব্যান্ডেজ, প্লাস্টার, ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ) বিপরীতে কিনাসিও টেপ লিম্ফ প্রবাহ এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে।
লাইটওয়েট, ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলি পাশাপাশি কার্যকর পুনরুদ্ধার প্রদান করে:
- শোথ এবং ব্যথার সিনড্রোম থেকে মুক্তি পাওয়া,
- শক্তিশালী পেশী সংকোচনের প্রতিরোধ,
- গতিশীলতা উন্নত
- পেশী স্বর বৃদ্ধি,
- প্রশিক্ষণ বা সক্রিয় কাজের সময় টিস্যু এবং পেশী সহায়তা,
- মানসিক চাপ মুক্তি
টেপটি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন ছাড়াই এবং এর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস না করে বেশ কয়েকটি দিন (1 সপ্তাহ পর্যন্ত) কাজ করে চলেছে।
পরিচালনানীতি
নরম টিস্যু এবং জয়েন্টগুলিতে আঘাতের কারণে আক্রান্ত স্থানে রক্ত এবং তরল জমে যায়। এ জাতীয় পরিবর্তনগুলি ব্যথার সূত্রপাতের সাথে যুক্ত। রিসেপ্টরগুলিতে তরল টিপে যত শক্ত হয় ততই ব্যথার সিনড্রোম প্রকট হয়।
প্রদাহ প্রক্রিয়া, যা প্রায়শই আঘাতের জায়গাগুলিতে অভিনব লাগে, এটি আরও জোরদার করতে সক্ষম। মারাত্মক ক্ষতির ক্ষেত্রে, জাহাজগুলি জমে থাকা তরলটির দ্রুত অপসারণ নিশ্চিত করতে পারে না এবং এই অঞ্চলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে, যা নিরাময়ের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
টেপের প্রয়োগের ফলে মাংসপেশি এবং ত্বকের মধ্যে মাইক্রো স্পেস সরবরাহ করতে ত্বক কিছুটা শক্ত হয়। এর কারণে, পুরো ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলটি নেতিবাচক এবং ধনাত্মক চাপের সাথে অঞ্চলগুলির পরিবর্তনে পরিণত হয়।
নেতিবাচক চাপ লিম্ফ্যাটিক জাহাজগুলির তরল অপসারণের জন্য কাজের স্বাধীনতা সরবরাহ করে। পুষ্টি এবং রক্ত সঞ্চালন খুব কম সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার করা হয়।
ব্যবহারের নির্দেশাবলী
শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সাথে এবং একই সাথে জলরোধী, ত্বকে সঠিকভাবে প্রয়োগ করার পরে প্যাচ প্রতিস্থাপন ছাড়াই বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে।
এটি করার জন্য, আপনাকে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- ত্বক প্রস্তুত করুন। ত্বক থেকে সমস্ত প্রসাধনী এবং ময়লা সরান। পরিষ্কারের জন্য, সুগন্ধযুক্ত লোশনগুলির পরিবর্তে ঘষে অ্যালকোহল ব্যবহার করা ভাল। অ্যালকোহলের অভাবে, কেবল ভালভাবে ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন। প্রশিক্ষণের পরে, আপনার ত্বকটি কিছুটা শীতল হওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত যাতে প্রচণ্ড ঘাম বন্ধ হয়ে যায়।
- অবসন্নতা। প্যাচ প্রয়োগের ক্ষেত্রে দীর্ঘ মোটা চুলের উপস্থিতি তাদের প্রাথমিক অপসারণের প্রয়োজন। পাতলা, নরম বা ছোট চুলগুলি টেপটি কতক্ষণ পরা থাকে তা প্রভাবিত করবে না এবং আপনি এটিটি বন্ধ করার সময় আঘাত পাবেন না।
- সরাসরি gluing। আঠালো দিকটি কেবল সুরক্ষা বা পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয় এমন অঞ্চলের ত্বকের সংস্পর্শে আসা উচিত, আঠালো প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার আঙ্গুলের সাথে এটি স্পর্শযোগ্য নয়। টেপের প্রান্তগুলি অন্য স্ট্রিপের পৃষ্ঠকে স্পর্শ না করে ত্বকে হওয়া উচিত।
- ঝরনার আগে টেপটি সরিয়ে ফেলবেন না। শুকানোর প্রক্রিয়াটি গতিতে কেবল তোয়ালে দিয়ে মুছুন। হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করে আঠালো গরম হয় যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, টেপটি মুছে ফেলা কঠিন করে তোলে।
- যদি টেপের প্রান্তগুলি অকাল থেকে শুরু হতে থাকে তবে সেগুলি ছাঁটাই করা হয়।
ট্যাপিং কৌশল (ওভারলে)
- শক্ত। এটি প্রশিক্ষণ বা অন্যান্য শারীরিক পরিশ্রমের ফলে আঘাতের জন্য ব্যবহৃত হয়। টেপটি ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের একটি দৃ fix় স্থিরকরণ সরবরাহ করে।
- প্রোফিল্যাকটিক এই বিকল্পের সাহায্যে পেশীগুলিকে সীমাবদ্ধ না রেখে ভাল আকারে রাখা সম্ভব। টেপটি স্প্রেইন থেকে লিগামেন্টগুলি এবং পেশীগুলি রক্ষা করার জন্য প্রশিক্ষণের 30 মিনিটের আগে প্রয়োগ করা হয়। যখন ছোটখাটো আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন হয় তখন একই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
গুরুত্বপূর্ণ! গুরুতর জখমগুলি অবশ্যই হাসপাতালের সেটিংয়ে চিকিত্সা করা উচিত। টেপিংয়ে ম্যাজিক র্যান্ডের শক্তি নেই, তাই এই ক্ষেত্রে, এর ব্যবহার অকার্যকর হবে।
Contraindication
যে কোনও, এমনকি সবচেয়ে কার্যকর, প্রতিকার ব্যতীত সমস্ত লোকের জন্য সর্বজনীন হতে পারে না।
কেনেসিও টেপ ব্যবহার নিষিদ্ধ যখন:
- ফুসকুড়ি, জ্বালা, কাটা, পোড়া আকারে ত্বকের ক্ষতগুলির উপস্থিতি।
- অনকোলজিকাল ত্বকের ক্ষত,
- অ্যাক্রিলিক থেকে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া,
- গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক,
- সিস্টেমিক ত্বকের রোগ,
- চামড়া চামড়া সিন্ড্রোম,
- অনেক মাইক্রোট্রামাউস, ফোসকা, ট্রফিক আলসার,
- গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা,
- বুদ্ধিমান ত্বকের দুর্বলতা,
- উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতা বা ত্বকের সংবেদনশীলতা।
কিনেসিও টেপ কোথায় কিনবেন
১৯ tape০ সালে কোনও টেপটি জাপানের অর্থোপেডিস্ট দ্বারা উদ্ভাবিত হওয়া সত্ত্বেও সম্প্রতি এটি সর্বজনীন স্বীকৃতি এবং জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি ফার্মাসিতে এটি বেশ বিরল বলে সত্যটি ব্যাখ্যা করে। স্বল্প চাহিদা মতো যে কোনও পণ্য যেমন ফার্মাসি চেইনে, টেপগুলি তাদের মূল ব্যয়ের চেয়ে বহুগুণ বেশি দামে কেনার প্রস্তাব দেওয়া হয়।
ওয়েবসাইটে অর্ডার দিয়ে একটি অনন্য টেপ পাওয়া সহজ এবং সস্তা।
ফার্মেসী এবং অনলাইন দোকানে দাম
ফার্মাসির দাম নির্ভর করে মধ্যস্থতাকারীকে প্রদানের পরিমাণ, প্রাঙ্গণ ভাড়া দেওয়ার ব্যয়, কর্মীদের পারিশ্রমিকের পরিমাণ, ঝুঁকিতে যে পরিমাণ শতাংশ অর্জিত হয় তার উপর নির্ভর করে।
অনলাইন স্টোরগুলিতে, কিনেসিও টেপের দাম কিছুটা ওঠানামা করে। ছোট টেপের জন্য দাম 170 থেকে 200 রুবেল পর্যন্ত। টেপের বৃহত আকার 490 থেকে 600 রুবেল থেকে ব্যয় প্রস্তাব করে।
কিনেসিও টেপ সম্পর্কে পর্যালোচনা
স্ত্রী পরীক্ষা করতে পছন্দ করেন, ক্রমাগত ইন্টারনেটে উজ্জ্বল নতুন আইটেমগুলি অর্জন করে। এই কারণে নিয়মিত শপথ করে। তার ক্রয়ের মধ্যে এই প্যাচ ছিল। ডাচায় তিনি ব্যর্থ হয়ে সিঁড়ির নীচে পড়ে গেলেন, তার কনুই কামড়ে ধরলেন। কোনও ব্যথানাশক ছিল না। সন্ধ্যা। শেষ বাস ছেড়ে গেল। আমাকে তার কিনসिओ টেপগুলি চেষ্টা করতে হয়েছিল, যা সে বাড়ি থেকে বাইরে নিয়ে গিয়েছিল। পরের দিন, আমাকে গুরুতরভাবে ক্ষমা চাইতে হয়েছিল। প্লাস্টারগুলি সত্যিই কাজ করে। সকালে আমি ইতিমধ্যে কিছুটা কাজ করতে সক্ষম হয়েছি এবং একদিনে আমি ব্যথা পুরোপুরি ভুলে গিয়েছিলাম। কোনও ফোলাভাব নেই, ক্ষত নেই।
অ্যাভজেনি সোলডাঙ্কো, 29 বছর বয়সী
আমি পেশাদারভাবে খেলাধুলায় প্রবেশ করি। গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার আগে প্রশিক্ষণে, তিনি তার কাঁধের জয়েন্টটি আহত করেছিলেন। কোচ বলেছিলেন যে এটি গুরুতর নয়, তবে যৌথকে শান্তি প্রদান করা দরকার ছিল। আমি টেপগুলি আটকালাম। তৃতীয় দিনে হাতটি অবাধে সরে গেল। এই দিনগুলিতে প্রশিক্ষণে, বোঝা হ্রাস করতে হয়েছিল, তবে বাড়িতে আমি কোনও বিধিনিষেধ তৈরি করি নি।
ম্যাক্সিম বুসলভ, 19 বছর বয়সী
একবার আমি রেলগুলি পেরোতে, হোঁচট খেতে এবং পড়তে পরিচালিত হয়েছি, যাতে আমি আমার হাঁটুতে শক্তভাবে আঘাত করি। ব্যথাটি এমন ছিল যে প্রথম চিন্তাটি হ'ল সবকিছু হ'ল একটি ফ্র্যাকচার। সদয় লোকেরা জরুরি ঘরে উঠতে সহায়তা করেছিল। তারা ব্যথানাশক পান করতে এবং একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ পরতে বলেছিল। আমার সৎ মা একজন স্পোর্টস কোচ হিসাবে কাজ করেন, যখন তিনি জানতে পেরেছিলেন, তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আমাকে এই সমস্ত কিছু করতে নিষেধ করেছেন। আমি উজ্জ্বল স্ট্রাইপগুলি নিয়ে এসেছি, এগুলি আটকালাম (যাই হোক, তারা খুব স্টাইলিশ দেখায়)। কয়েক ঘন্টার মধ্যে ব্যথা হ্রাস পায়। সন্ধ্যায় আমি এমনকি আমার গহনাগুলি প্রদর্শন করতে বন্ধুদের কাছে যেতে সক্ষম হয়েছি এবং আমি পঞ্চম তলায় থাকি।
রেজিনা পোগোরেলস্কায়া, 26 বছর বয়সী
এমনকি ছোট বাধা, ধাক্কাগুলি ত্বকে যন্ত্রণাদায়ক আঘাতের চিহ্ন ফেলে। আমি কিয়নিও টেপ চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি খুব একটা পার্থক্য লক্ষ্য করিনি। একমাত্র জিনিসটি যে তারা কিছুটা দ্রুত পাস করতে শুরু করেছিল, তবে ভেলক্রো ব্যথার তীব্রতায় প্রভাব ফেলেনি।
গোরবুনোভা ভেরা, 52 বছর বয়সী
আমি বৃত্তি দিয়ে একটি সামাজিক সুরক্ষা কর্মকর্তা হিসাবে কাজ করি। আমি কখনই কাগজপত্রের আড়ালে থাকিনা, আমি প্রতিদিন আমার ওয়ার্ডগুলিতে যেতে পছন্দ করি। আমি যখন আমার পাটি মোচড় দিয়েছিলাম, তখন দু'দিন ধরে আমি সম্পূর্ণ অসহায় বোধ করি এবং একটি জরুরি আহ্বানেও আমি যেতে পারি না। চাইল্ডহুড স্টুডিও অনুদানের আওতায় এই টিপসের একটি পেয়েছিল। আমি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি (তারপরে কিনুন এবং রাখুন)। জয়েন্টটি তত্ক্ষণাত লম্বা অবস্থায় উপস্থিত হয়েছিল। আমি হাঁটাতে সক্ষম হয়েছি, এবং প্রতিটি পদক্ষেপ বন্য ব্যথার প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দিয়েছিল। এখন আমি আমার পরিচিত প্রত্যেকের কাছে এই প্রতিকারটি আন্তরিকভাবে সুপারিশ করছি এবং হোম মেডিসিন ক্যাবিনেটে ইতিমধ্যে বিভিন্ন রঙের ফিতা রয়েছে।
ওকসানা কাভালেরোভা, 36 বছর বয়সী
আমি অটো মেরামতের সাথে জড়িত আছি, আমি আঘাত ছাড়া করতে পারি না। আগে, আপনাকে হয় কাজ শেষ করতে হবে এবং তারপরে দীর্ঘকাল অসুস্থ ছুটিতে যেতে হবে, বা তাত্ক্ষণিকভাবে কাজ ত্যাগ করতে হবে। আমি একগুচ্ছ ওষুধ, বিভিন্ন ব্যান্ডেজ, সুরক্ষা চেষ্টা করেছি। টেপগুলি, তাদের উজ্জ্বল রঙের কারণে, এমনকি প্রথমে অবহেলা প্ররোচিত করেছে। তবে তাদের প্রফুল্ল চেহারার পিছনে তারা গুরুতর কাজ লুকিয়ে রেখেছিল। কনুইয়ের জয়েন্টটি, যা কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য কাজটি ভুলে যেতে হত, দ্বিতীয় দিনেই ফিরে আসে। অবশ্যই, আমি কাজের সময় টেপগুলিকে প্রচুর গন্ধ পেয়েছি, তবে তারা ঝরনার সাথে আমার সাথে দুর্দান্ত ধুয়ে ফেলল এবং এমনকি বন্ধও হয়নি। কেবলমাত্র, আমি প্লাস্টারগুলি আরও 3 দিনের জন্য পরতাম।
ভ্লাদিমির তারাকানভ
যখন আমার স্ত্রী বলেছিলেন যে আমাদের দুটি জমজ হবে, আমি অবিশ্বাস্যভাবে খুশি হয়েছিলাম, তবে গর্ভাবস্থা ছিল কঠিন। আমার স্ত্রীর দিকে তাকানোর জন্য আমি আন্তরিকভাবে দুঃখিত, যখন আমার পেট বড় হয়েছে, ব্যান্ডেজটি তাকে ঘষে, চাপ দিয়েছিল, তার পক্ষে হাঁটাচলা, বসতে, মিথ্যা বলা শক্ত হয়েছিল। ইন্টারনেটে পাওয়া গেছে যে এই রঙিন স্ট্রিপগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত, টান এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। আমার ইরা সবে ফুলে উঠেছে। এমনকি তার চিকিত্সক অন্যান্য রোগীদের সুপারিশ করার জন্য আমাদের একটি সংস্থার লিঙ্ক চেয়েছিলেন।
আন্ড্রে টাকাচেনকো, 28 বছর বয়সী
কেইনিও টেপগুলি ত্বকের সমর্থনকারী ফাংশন গ্রহণ করে, ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিকে তাদের নিজস্ব মেরামত করতে দেয়। এগুলি অল্প সংখ্যক contraindication দ্বারা আলাদা করা হয় এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই; এগুলি দৈনন্দিন জীবনে অনুভূত হয় না। স্টিকি টেপগুলি নিষ্পত্তিযোগ্য তবে প্রতিটি বেশ কয়েকটি দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
