খেলাধুলা করার সময়, লোডের সঠিক বিতরণ হৃদয়ের নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করে। হার্ট রেট মনিটরগুলি এই কাজটি সম্পাদন করতে ব্যবহৃত হয়।
Ditionতিহ্যগতভাবে, বুকের স্ট্র্যাপ মডেলগুলি বেছে নেওয়া হয়েছে, তবে তাদের প্রধান অসুবিধা হ'ল অস্বস্তিকর স্ট্র্যাপ সহ্য করার প্রয়োজন। এই ডিভাইসগুলির বিকল্প হ'ল বুকের চাবুক ছাড়া গ্যাজেটগুলি যা কব্জি থেকে রিডিং নেয় take মডেলগুলির তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।
বুকের চাবুকের সাথে এবং ছাড়াও হার্ট রেট মনিটরের তুলনামূলক বিশ্লেষণ
- পরিমাপের সঠিকতা। বুকের স্ট্র্যাপটি হার্টবিটকে আরও দ্রুত সাড়া দেয় এবং স্ক্রিনে হার্টের ক্রিয়াকলাপটিকে নির্ভুলভাবে প্রতিফলিত করে। একটি ব্রেসলেট বা ঘড়িতে তৈরি সেন্সর কিছুটা ডেটা বিকৃত করতে পারে। হৃদয় রক্তের একটি নতুন অংশকে বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার পরে এবং কব্জিটি পৌঁছে যাওয়ার পরে রক্তের ঘনত্বের পরিবর্তনের দ্বারা পাঠকগুলি নেওয়া হয়। এই বৈশিষ্ট্যটি অন্তরগুলির সাথে প্রশিক্ষণে ছোট ত্রুটির সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। হার্ট রেট মনিটরের প্রথম সেকেন্ডের বিরতি পরে লোডটিতে সাড়া দেওয়ার সময় নেই।
- ব্যবহারে সহজ. বুকের স্ট্র্যাপযুক্ত ডিভাইসগুলি বেল্টের ঘর্ষণের কারণে অস্বস্তিকর হতে পারে, যা গরম আবহাওয়ায় বিশেষত অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। বেল্ট নিজেই প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদদের ঘাম পুরোপুরি শোষণ করে, একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর গন্ধ অর্জন করে।
- অতিরিক্ত ফাংশন। স্ট্র্যাপ ডিভাইস সাধারণত একটি ট্র্যাক রেকর্ডিং ফাংশন দিয়ে সজ্জিত হয়, এএনটি + এবং ব্লুটুথ সমর্থন করে। এই বিকল্পগুলি বুকের চাবুক ছাড়া বেশিরভাগ মডেলের জন্য উপলব্ধ নয়।
- ব্যাটারি. স্ট্র্যাপ সহ গ্যাজেটের নিজস্ব ব্যাটারি আপনাকে বেশ কয়েক মাস ধরে রিচার্জিংয়ের কথা ভুলে যেতে দেয়। বুকের স্ট্র্যাপ ছাড়াই প্রতিনিধিদের প্রতি 10 ঘন্টা ব্যবহারের পরে ব্যাটারি চার্জ করা দরকার, প্রতি 6 ঘন্টা অন্তর কয়েকটি মডেল
বুকের স্ট্র্যাপ ছাড়াই হার্ট রেট মনিটর কেন ভাল?
এই ধরনের গ্যাজেট ব্যবহার করে, এটি ত্বকে খুব সহজেই ফিট করে, মঞ্জুরি দেয়:
- স্টপওয়াচ, পেডোমিটার আকারে অতিরিক্ত ডিভাইসগুলি ভুলে যান।
- জলের ভয় নেই। ডাইভিংয়ের সময় কার্যকরভাবে কাজ চালিয়ে যাওয়ার সময়, আরও এবং আরও বেশি মডেলগুলি জল সুরক্ষাটির কার্যকারিতা অর্জন করছেন।
- কমপ্যাক্ট ডিভাইস অ্যাথলিটদের বিভ্রান্ত বা অসুবিধে না করে সহজেই হাতের সাথে ফিট করে।
- প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় ছন্দ সেট করুন, এখান থেকে প্রস্থান করার সাথে সাথে একটি শব্দ সংকেত দ্বারা ঘোষণা করা হবে।
বুকের স্ট্র্যাপ ছাড়াই হার্ট রেট মনিটরের প্রকারগুলি
সেন্সর স্থাপনের উপর নির্ভর করে গ্যাজেটগুলি হতে পারে:
- ব্রেসলেট মধ্যে নির্মিত একটি সেন্সর সহ। সাধারণত ঘড়ির সংমিশ্রণে এই জাতীয় ডিভাইসগুলি কব্জি গ্যাজেট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- সেন্সর নিজেই ঘড়িতে তৈরি করা যেতে পারে, আপনাকে একটি নতুন, আরও কার্যকর ডিভাইস পাওয়ার অনুমতি দেয়।
- আপনার কানের বা আঙুলে একটি সেন্সর দিয়ে With এটি রেকর্ডিং ডিভাইসটি ত্বকের পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফিট করে না এমনকি পিছলে যায় এবং হারিয়ে যায় এই কারণে এটি অপ্রতুলতার সাথে যথাযথ হিসাবে বিবেচিত হয়।
নকশা বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে শ্রেণিবদ্ধকরণ সম্ভব। এই মানদণ্ড অনুসারে, গ্যাজেটগুলি এতে বিতরণ করা হয়:
- তারযুক্ত ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক নয়, তারা একটি সেন্সর এবং একটি তারের সাথে সংযুক্ত একটি ব্রেসলেট। একটি তারযুক্ত ডিভাইস হস্তক্ষেপ ছাড়াই একটি স্থিতিশীল সংকেত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই হার্ট রেট মনিটর বিশেষত রক্তচাপ বা হৃৎস্পন্দিত ছন্দজনিত রোগীদের জন্য উপকারী।
- ওয়্যারলেস মডেলগুলি সেন্সর থেকে ব্রেসলেটে তথ্য প্রেরণের বিকল্প পদ্ধতি সরবরাহ করে। স্পোর্টস ট্রেনিংয়ের সময় আপনার অগ্রগতি এবং সাধারণ অবস্থার উপর নজর রাখা দরকার হলে এগুলি বিশেষত কার্যকর। ডিভাইসটির অসুবিধাটিকে আশেপাশের অনুরূপ প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনগুলির দ্বারা সৃষ্ট হস্তক্ষেপের প্রতি তার সংবেদনশীলতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ফলস্বরূপ, মনিটরে প্রদর্শিত ডেটা ভুল হতে পারে। এই জাতীয় হার্ট রেট মনিটর তৈরিকারী সংস্থাগুলি পরামর্শ দেয় যে গ্রাহকরা এমন মডেলগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন যা এনকোডযুক্ত সংকেতগুলি ছড়িয়ে দিতে পারে যা অন্যান্য হার্ট রেট মনিটরের দ্বারা বিকৃত হয় না।
ডিজাইনটি ডিভাইসটির উপস্থিতিগুলির জন্য বিকল্পগুলিও অনুমোদন করে। এগুলি হ'ল ন্যূনতম ফাংশন, হার্ট রেট মনিটরগুলি ঘড়ির মধ্যে তৈরির মতো সাধারণ ফিটনেস ব্রেসলেট হতে পারে বা সরঞ্জাম যা কব্জ ঘড়ির মতো দেখতে তার বাড়ির মালিককে সময় জানানোর অতিরিক্ত ফাংশন রয়েছে।
বুকের স্ট্র্যাপ ছাড়াই সেরা 10 সেরা হারের রেট মনিটর
আলফা মিও। একটি আরামদায়ক, টেকসই স্ট্র্যাপ সহ ছোট ডিভাইস। নিষ্ক্রিয় মোডে, এটি প্রচলিত বৈদ্যুতিন ঘড়ির মতো কাজ করে।
জার্মান বাজেটের মডেল বিউরারের পিএম 18 এছাড়াও একটি পেডোমিটার দিয়ে সজ্জিত। অদ্ভুততা আঙ্গুলের সেন্সরে রয়েছে, প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে, কেবল আপনার আঙুলটি পর্দায় রাখুন। বাহ্যিকভাবে, হার্ট রেট মনিটর দেখতে আড়ম্বরপূর্ণ ঘড়ির মতো লাগে।
সিগমা খেলাধুলা একটি সংমিত দাম এবং সেন্সর এবং ত্বকের মধ্যে নির্ভরযোগ্য যোগাযোগের জন্য অতিরিক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করার প্রয়োজনের চেয়ে পৃথক fers এটি বিভিন্ন জেল এমনকি সাধারণ জলও হতে পারে।
অ্যাডিডাস মাই কোচ স্মার্ট রান এবং miCoach ফিট স্মার্ট... দুটি মডেলই একটি এমও সেন্সর দ্বারা চালিত। গ্যাজেটের একটি বৈশিষ্ট্য হল স্টাইলিশ পুরুষদের ঘড়ি হিসাবে তাদের উপস্থিতি, যা তারা প্রশিক্ষণের সময়কালের বাইরে are বিশ্রামের সময়, কাজের সময় সহ অন্তরায় হারকে বাধা ছাড়াই পড়ার ক্রিয়াকলাপ দ্বারা সঠিক তথ্য সরবরাহ করা হয়, যা আপনাকে প্রশিক্ষণের জটিলতার সর্বাধিক সঠিক চিত্র পেতে দেয়, এতে শরীরের প্রতিক্রিয়া।
পোলার এম রানারদের জন্য হার্ট রেট মনিটর। বিশেষত নতুনদের জন্য প্রস্তাবিত।
বেসিস শিখর সাশ্রয়ী মূল্যের গ্যাজেট, হালকা ওজনের ব্যবহার সহজ। মাউন্টটি টেকসই। একটি সতর্কতা - প্রথমে আপনাকে অভিনবত্বের সাথে "সম্মত" হতে হবে। পড়া 18 টি মার দ্বারা পৃথক হতে পারে, তবে কৌশলটির কাজের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন নয় difficult সাইক্লিস্টদের জন্যও উপযুক্ত।
ফিটবিত সার্জার নিয়ন্ত্রণ মোড এবং সক্রিয় প্রশিক্ষণ মোডে সেন্সর থেকে প্রাপ্ত তথ্যের বিশ্লেষণের ভিত্তিতে রানারের আরাম জোন সম্পর্কে নিজস্ব সিদ্ধান্তগুলি আঁকেন।
মিও ফিউজ নকশায় একটি অতিরিক্ত অপটিক্যাল সেন্সর বৈশিষ্ট্যযুক্ত। হার্ট রেট মনিটর আপনাকে হৃদয়ের কাজ সম্পর্কে সর্বাধিক নির্ভুল তথ্য গ্রহণ করতে দেয় receive সাইক্লিস্টরা ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
Sounter সুবিধাজনক, কমপ্যাক্ট, একটি উজ্জ্বল নকশা এবং ভাল আলো আছে। মডেলটি পর্বতারোহী এবং রানারদের সাথে জনপ্রিয়।
গারমিন ফররুনার 235 স্বতন্ত্রভাবে তার মালিকের জন্য সর্বোত্তম লোড গণনা করে, কয়েক ঘন্টা ধরে তার ক্রিয়াকলাপটি বিবেচনায় নিয়ে একটি ঘুমের সময়সূচী তৈরি করে। অতিরিক্ত ফাংশনগুলির মধ্যে সরঞ্জামগুলি আপনার স্মার্টফোনের রিমোট কন্ট্রোল হিসাবে ব্যবহার করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত।
অপারেটিং অভিজ্ঞতা এবং ছাপ
আমি প্রতি সকালে দৌড়। পেশাগত, কেবল স্বাস্থ্য এবং আনন্দের জন্য। আপনাকে অবশ্যই বুকের চাবুকটি আগে থেকেই লাগাতে হবে, ঘড়িটি সর্বদা আপনার সাথে থাকে। এটি প্রায়শই ঘটে যে আমি অবশেষে ট্রেডমিলটিতে জেগে থাকি, তাই আমি প্রায়শই হার্ট রেট মনিটরের আগে ভুলে গিয়েছিলাম। এখন সে সবসময় আমার সাথে থাকে। সুবিধার্থে।
ভাদিম
আমি বাইক চালাতে ভালোবাসি, তবে আমার হার্ট রেট নিরীক্ষণের প্রয়োজনীয়তা আমাকে হার্ট রেট মনিটর কিনতে বাধ্য করেছে। অবিচ্ছিন্নভাবে ঘোরানো বেল্টের কারণে, আমি কব্জিটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। পঠনগুলির মধ্যে পার্থক্যটি 1-3 স্ট্রোক, যা আমি মনে করি যথেষ্ট গ্রহণযোগ্য তবে কতটি প্লাস।
অ্যান্ড্রু
কব্জিটির মডেলটি সামঞ্জস্য করতে আমার অনেক সময় লেগেছে। এখন এটি স্লাইড আউট হয়ে যায়, তারপরে এটি যথেষ্ট পরিমাণে ফিট করে না, তারপরে এটি কেঁপে ওঠে। সাধারণভাবে, কৌশলটি অ্যাডজাস্ট করা উচিত, ব্যক্তি নয়। এটি আমাদের লোকদের জন্য আরামদায়ক করে তুলতে তারা যা করে!
নিকলে
আমার অনেক ওজন আছে, কার্ডিওলজিস্ট ক্রমাগত হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করার দাবি করেছিলেন। আমি ক্লিনার হিসাবে কাজ করি, আমাকে ক্রমাগত বাঁকতে হয়, প্রচুর স্থানান্তর করতে হয়, ওজন তোলা হয়, জলের সাথে যোগাযোগ করতে হয়। প্রথম দুটি হার্ট রেট মনিটরকে কেবল বাইরে ফেলে দিতে হয়েছিল (কেসের যান্ত্রিক ক্ষতি)। আমার জন্মদিনের জন্য, আমার স্বামী আমাকে একটি কব্জি মডেল দিয়েছেন। আমার হাতগুলি পূর্ণ, তবে ব্রেসলেটটি ভালভাবে সামঞ্জস্য হয়েছে। হার্ট রেট মনিটর নিজেই আমার কাজের সাথে মোকাবিলা করেছে, ভিজে যাওয়ার পরেও ফলাফলটি বিকৃত করে না। কাজ থেকে আসা মেয়েরাও তার ফলাফলগুলি পরীক্ষা করে ম্যানুয়ালি এবং কার্ডিওলজিস্টের অফিসে একটি বিশেষ মেশিনের সাহায্যে গণনা করে। আমি আনন্দিত.
নাস্ট্যা
আমি আমার শরীরের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করি এবং আমি জানি যে ভুল প্রশিক্ষণ হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে। আমি ফিটনেস, রুপদান, যোগব্যায়াম, জগিংয়ে ব্যস্ত। কব্জি হার্ট রেট মনিটরগুলি আপনাকে প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামে সরাসরি আপনার মোটরের প্রতিক্রিয়া দেখতে দেয়।
মার্গারিটা
আমরা প্রতিনিয়ত শহরের বাইরে সাইকেল চালাই of সেন্সর ছাড়াই বুকে থেকে সরঞ্জামগুলি প্রতিস্থাপন করা হতাশ। কাঁপুনি দেওয়া থেকে তিনি মাঝে মাঝে কব্জি থেকে তথ্য গ্রহণ করতে বা স্ক্রিনে প্রেরণ করতে "ভুলে যান"।
নিকিতা
আমি ডিভাইসের সুবিধাগুলি উপলব্ধি করতে পারি না। স্ক্রিনটি খুব ফ্যাকাশে, প্রায় কোনও কিছুই রাস্তায় দৃশ্যমান নয় এবং সংখ্যাগুলি দেখার জন্য দৌড়ানো বন্ধ করা বোকামি। যদিও সে সত্যই উচ্চস্বরে চেপে ধরেছে, আমি তার তথ্যের নির্ভরযোগ্যতা সম্পর্কে নিশ্চিত নই।
অ্যান্টন
বুক সংবেদক ছাড়াই হার্ট রেট মনিটর তার চলাফেরাকে সীমাবদ্ধ না করে ক্রীড়াবিদদের সাথে একই ছন্দে চলে। এটি হালকা, সহজ, তবে চরিত্রের সাথে। ডিভাইস থেকে নির্ভরযোগ্য নির্ভরযোগ্য তথ্য পেতে, আপনাকে এটি বুঝতে শিখতে হবে, সমস্ত প্রয়োজনীয়তা আমলে নিতে হবে।
