টেপ টেপ কী এবং রানারদের এটির কেন দরকার? * চালান

পুরানো ইলাস্টিক টর্নিকায়েট তার কার্যকারিতাটির বাইরে চলে গেছে; এটি একটি নতুন ক্রীড়া সরঞ্জাম - টেপ টেপ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। আজ এটি কোনও অভিনবত্ব নয়, একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম যা কোনও ক্রীড়াবিদকে জয়েন্টগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

টেপ টেপ - এটা কি?

এক শতাব্দী আগে, আঘাতের পরে দৃ strong় শারীরিক পরিশ্রমের জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহৃত হত। এর সাহায্যে, অস্থাবর অংশে পুনর্বাসন এবং হাড়ের সংমিশ্রনের সময় যৌথটি স্থির করা হয়েছিল।

আজ, টেপ (টর্নোকয়েটের একটি অ্যানালগ) পাওয়ারলিফটিং এবং কাইনিসিও টেপিং উভয় ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

টেপটি স্থিতিস্থাপকতা সহ একটি সুতির টেপ। এটি একটি উষ্ণায়িত সম্পত্তি আছে, এটি পরা যখন চলাচলে বাধা দেয় না।

টেপ টেপ বিভিন্ন

টেপগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে এবং এর মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, তারা আঘাতের ধরণ এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে বিভক্ত।

সেখানে:

আকার 5 * 5 সেমি। এটি পেশী এবং সংস্থাগুলির উভয়ই পেশীবহুল ব্যবস্থার জখমের জন্য ব্যবহৃত স্ট্যান্ডার্ড।
5 * 3 সেমি - অনভিজ্ঞদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যারা কেবল টেপিং পদ্ধতিতে চেষ্টা করছেন।
2.5 * 5 সেন্টিমিটার - আঙুল, হাত, ঘাড়ের ফ্যানাল্যাক্স মোড়ানোর জন্য সেরা বিকল্প।
3.75 * 5 সেমি - সাধারণত কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত হয়।
7.5 * 5 সেমি - লিম্ফোডেমা বা ফোলা সহ শরীরের প্রশস্ত আহত অঞ্চলে প্রয়োগের জন্য আদর্শ।
10 * 5 সেমি - লিম্ফ্যাটিক নিকাশীর জন্য প্রশস্ত অঞ্চলগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
5 * 32 সেমি - এক ধরণের স্ট্যান্ডার্ড টেপ, এটির বিশাল দৈর্ঘ্য রয়েছে। এই রোলগুলি অর্থনৈতিক, বিশেষত ক্রীড়াবিদদের জন্য যারা নিয়মিত টেপিংয়ের রুটিনটি ট্যাপ করেন।

টেপগুলি থেকে তৈরি করা যেতে পারে:

তুলো - মানুষের ত্বকের বৈশিষ্ট্য এবং স্থিতিস্থাপকতার যতটা সম্ভব সম্ভব, অ্যালার্জেন নয় not এই ধরনের টেপগুলি হাইপোলোর্জিক এক্রাইলিক যৌগের সাথে প্রলেপযুক্ত থাকে, যখন এই শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় তখন এই আঠার বৈশিষ্ট্যগুলি সক্রিয় হয়;
নাইলন, বর্ধিত স্থিতিস্থাপকতা দ্বারা চিহ্নিত, বিশেষ করে ভারী বোঝা অধীনে মূল্যবান। শক্তি সংরক্ষণ করুন এবং শিথিল হলে ছেড়ে দিন;
কৃত্রিম, কৃত্রিম রেশমের তৈরি। সর্বাধিক ফিট এবং দীর্ঘ জীবন পরিধানের জন্য টেকসই এবং পাতলা। তারা উচ্চ বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা দ্বারা পৃথক করা হয়, তারা আর্দ্রতা ভয় পায় না;
দৃ strong় হোল্ড সঙ্গে টেপ। শক্তিশালী আঠালো পৃষ্ঠ যা জল প্রতিরোধী, সাঁতারুদের সাথে এবং উচ্চ ঘামের ক্ষেত্রে খুব জনপ্রিয়;
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য নরম আঠালো টেপ নিখুঁত;
ফ্লুরোসেন্ট টেপগুলিতে ফ্লোরোসেন্ট ডাইয়ের সাথে লেপযুক্ত একটি সুতির বেস রয়েছে।

এছাড়াও, ফিতাগুলির বর্ণের পার্থক্য রয়েছে।

টেপ টেপ কি জন্য?

টেপ টেপ সর্বজনীন এবং ডাক্তার এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষক উভয়ই তাকে সুপারিশ করতে পারেন। তিনি আঘাত এবং জখম সঙ্গে ভাল মোকাবেলা।

টেপটি খেলাধুলায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, এর ক্ষমতা সরবরাহ করে:

স্কোয়াটিংয়ের আগে হাঁটুর কাঁটা ঠিক করুন। তদতিরিক্ত, এটি সরঞ্জামগুলির অংশ হিসাবে স্বীকৃত নয়, যার অর্থ এটি প্রতিযোগিতায়ও ব্যবহৃত হতে পারে।
আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করা।
যৌথ স্ট্রেস হ্রাস এবং যৌথ তরল ঘর্ষণ হ্রাস। বিশেষ করে ভারী ওজন নিয়ে কাজ করার সময়।
ব্যথা সিন্ড্রোম হ্রাস।
যৌথ eversion হ্রাস।

খেলাধুলার পাশাপাশি, টেপ টিপে medicষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

ব্যথা হ্রাস করা, বিশেষত আঘাতের পরে।
পেশীগুলি ওভারলোড থেকে রক্ষা করে।
জোট টিস্যুতে আঘাত এবং রোগ নিরাময় করে।
প্রদাহ হ্রাস করে, হেমাটোমাস সরিয়ে দেয়।
হাইপোটেনশন এবং হাইপারটোনসিটির বিকাশকে বাধা দেয়।
মাসিকের ব্যথা হ্রাস করে।
চিকিত্সা সংক্রান্ত ত্বকের পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ করে।
উত্তেজনার মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয়।
দমবন্ধতা থেকে মুক্তি দেয়।

টেপ সঠিকভাবে আঠালো কিভাবে?

ফিতা বিকল্প এবং অবস্থানগুলি পৃথক হতে পারে। টেপ gluing প্রায় 1200 উপায় আছে। তবে, কেবল সঠিক আনুগত্যই একটি ইতিবাচক প্রভাবের গ্যারান্টি দেবে।

ফলাফলটিকে যথাসম্ভব ভাল করার জন্য, টেপটি তিনটি সুপরিচিত আকারে উপলব্ধ: আমি; ওয়াই; এক্স.

টেপের উত্তেজনা নির্ভর করে কী কী লক্ষণ প্রকাশ করা হয় এবং কতটা পরিমাণে। যদি ফোলাভাব বা সংকোচনের সাথে ক্ষত, পেশী হেমোটোমা, এর পরিণতিগুলি বন্ধ করা প্রয়োজন, তবে টেপটি প্রসারিত হয় না।

যদি কোনও ফোলা না থাকে তবে টেপটি 30% পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, দিকটি পরিবর্তিত হয়, নিজের ক্ষেত্রের ক্ষেত্রফল এবং আকারের উপর ভিত্তি করে।

আপনি gluing শুরু করার আগে, আপনার প্রয়োজন:

প্রক্রিয়াটির 30 মিনিট আগে ত্বক থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা সরান। যদি প্রয়োজন হয়, অপসারণ (ঘন গাছপালা সহ) চালিয়ে যান।
এই বিভাগটি বাঁকানো যেতে পারে এই বিষয়টি বিবেচনা করে পছন্দসই আকারের স্ট্রিপের সংখ্যা আগে থেকেই প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
আটকানো - এর জন্য সাবধানে টেপটি সাবস্ট্রেট থেকে সরান এবং এটি জায়গায় আটকে দিন। এটি ত্বকে মেনে চলার সাথে সাথে টেপটি প্রসারিত করা হয়।
প্রয়োজন অনুসারে প্যাচগুলি গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়।
উপর থেকে পৃষ্ঠটি মসৃণ করুন।

ব্যবহারের জন্য contraindication

কোনও অপব্যবহার - খাদ্য, ওষুধ, জিনিস - একটি বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, টাইপ টেপ ব্যতিক্রম নয়। এর অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে ত্বকের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি বাদ যায় না। অজান্তে এটিকে আঠালো করাও বিপজ্জনক।

আপনার প্যাচটি ব্যবহার করা উচিত নয় যদি:

অ্যাক্রিলিকের অ্যালার্জি রয়েছে।
সংক্রামক সহ ত্বকের রোগগুলির জন্য।
কিডনি রোগ সহ।
অনকোলজি সহ।
ত্বকের রঙ্গকতা সহ।
খোলা ক্ষত বা ট্রফিক আলসারে।
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়।
গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস সহ।

টেপিংয়ের জন্য সেরা স্পোর্টস টেপ

স্পোর্টস টেপ প্রাথমিকভাবে স্থিরকরণ এবং সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয়। এখন ইলাস্টিক এবং নন-ইলাস্টিক উভয়ই বিকল্প রয়েছে, যা আঠালো এবং অ-আঠালোতে বিভক্ত।

সেগুলিও শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে:

ইনএলাস্টিক - ক্লাসিক। এগুলি সাদা, তুলো দিয়ে তৈরি এবং সিন্থেটিক ফাইবার ধারণ করে না। ক্লাসিক কৌশল জন্য উপযুক্ত।
স্থিতিস্থাপক - অনুদৈর্ঘ্য দিকের দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্যের গুণাগুণ দ্বারা ক্লাসিকগুলি থেকে পৃথক। এই প্রভাবটি নির্বাচিত অঞ্চলে সংকোচনতা বাড়ানো সম্ভব করে তোলে।
আঠালো কোনও আঠালো উচ্চ ডিগ্রী আছে, যে কোনও পৃষ্ঠের জন্য উপযুক্ত। তীব্র লোড এবং দীর্ঘ workouts জন্য উপযুক্ত।
একত্রে নিজেকে আটকে রাখতে পারে। তারা টেপ নিজেই প্রয়োগের জন্য টেপিং অঞ্চল প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। নিয়ম হিসাবে, খেলাধুলা নয়, দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত।

আরেস

বিশেষ সিন্থেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি, যতটা সম্ভব মানুষের কাছাকাছি।
চরম পরিস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য আদর্শ।
এটিতে উচ্চ স্থিতিস্থাপকতা রয়েছে এবং এটি টেকসই।
দ্রুত শুকিয়ে যায়।
এটিতে বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতার বর্ধিত সহগ রয়েছে, যার কারণে ব্যবহার যতটা সম্ভব আরামদায়ক। এটির একটি সুন্দর নকশা এবং বিস্তৃত রঙ রয়েছে।

বিবিটাইপ

এটি একটি ক্লাসিক স্থিতিস্থাপক প্যাচ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা জয়েন্টটি আলতো করে খামের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এটি ব্যথা উপশম করতে প্রয়োজনে ব্যবহৃত হয়।
আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে না।

ক্রসস্টেপ

প্রকারটি ক্লাসিক, ইলাস্টিক।
চমৎকার শক্তি আছে।
ব্যথা উপশম করতে প্রয়োজনমতো ব্যবহারের পরামর্শ দেয়।

এপোস্টেপ

ক্রস ফিটের জন্য উপযুক্ত, তবে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে না। প্রয়োজনে গুরুতর ওভারলোড অপসারণ প্রযোজ্য নয়।

কিনেসিও

এই ধরণের একটি দৃ base় বেস রয়েছে, তা অস্বচ্ছল, উচ্চতর ডিগ্রি আঠালো এবং অনাবন্ধন রয়েছে।

মেডিসপোর্ট

ক্লাসিক, চমৎকার আনইন্ডিং বৈশিষ্ট্য আছে।
ব্যথা সিন্ড্রোম হ্রাস করে, আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে না।
সাঁতারের জন্য উপযুক্ত, তৈরি - 100% সুতি।
15% প্রসারিত সহ একটি কাগজের ব্যাকিং রয়েছে। স্থিতিস্থাপক সহগ - 150%।

আঠালো তাপ-সংবেদনশীল মেডিকেল গ্রেড এক্রাইলিক নিয়ে গঠিত, যা টেপটি ত্বকের পৃষ্ঠের আরও ভালভাবে মেনে চলতে দেয়।

টেপ থেরাপি এবং কসমেটোলজির পাশাপাশি খেলাধুলায়ও জনপ্রিয়। ইউনিভার্সাল প্লাস্টারগুলি, তাদের ধরণের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য অর্জন করুন। তাদের ব্যবহার, যে কোনও সরঞ্জামের মতো, ইচ্ছাকৃত এবং জ্ঞানীয় পদ্ধতির প্রয়োজন।