আপনার বাড়িতে ট্র্যাডমিলের জন্য আপনার কত ঘর দরকার?

অনেকগুলি বিভিন্ন অনুশীলন রয়েছে যা মানবদেহে জটিল প্রভাব ফেলে। দৌড়াদৌড়ি ব্যাপক আকার ধারণ করে।

শীতকালে এবং পরিস্থিতিতে, দৌড়ের জন্য বাইরে যাওয়া প্রায় অসম্ভব; ট্রেডমিল কিনে এবং ইনস্টল করে সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। সিমুলেটরগুলির বিভিন্ন মডেলের বিপুল সংখ্যক বিক্রয় রয়েছে, তাদের সবার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ট্র্যাডমিল ঘরে কত জায়গা নেয়?

সরাসরি একটি সিমুলেটর কেনার আগে, আপনার এটি বিবেচনা করতে হবে যে এটি কতটা জায়গা নেয়।

এই সমস্যাটি বিবেচনা করার সময়, আমরা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নোট করি:

1. স্বাচ্ছন্দ্য তিনটি পরামিতি অনুসারে ডিভাইসের নির্বাচনের মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়: ওয়েবের দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ, পাশাপাশি কাঠামোর ওজন।
2. ফিটনেস সেন্টারে ইনস্টলেশনের জন্য বড় মডেলগুলি বেছে নেওয়া হয়, যেহেতু তারা সর্বজনীনভাবে ব্যবহারে আসে। আকার বৃদ্ধির সাথে সাথে পণ্যের ব্যয়ও বাড়ে।
3. পছন্দ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যাথলিটের উচ্চতা থেকে শুরু করে দৌড়ানোর গতিও তৈরি হয়। সুতরাং, সরাসরি ক্রয়ের আগে বেশ কয়েকটি বিভিন্ন মডেলের পরীক্ষা করা দরকার need
4. বাড়ির জন্য, ছোট ক্যানভাস আকার এবং নির্মাণের ওজনযুক্ত মডেলগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। এগুলি পরিবহন এবং ব্যবহার করা সহজ।
5. পৃথক উপাদানগুলির সংযোগটি প্রায়শই থ্রেডযুক্ত সংযোগগুলি ব্যবহার করে পরিচালিত হয়, তাই পরিবহণের সময় কোনও অসুবিধা নেই।

আধুনিক কমপ্যাক্ট ট্রেডমিলগুলি তুলনামূলকভাবে অল্প পরিমাণে জায়গা নেয়, যদি প্রয়োজন হয় তবে এটি কক্ষ এবং অন্যান্য আসবাবের নিচে স্থাপন করার জন্য কাঠামোটি ভাঁজ করা যেতে পারে।

কিছু সংস্করণ একটি সোফা বেঞ্চ বা কফি টেবিল রূপান্তরিত হতে পারে। তবে চলমান উপাদানগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি কাঠামোর নির্ভরযোগ্যতা হ্রাস ঘটায় causes

আমি কীভাবে আমার প্রশিক্ষণ বেল্টটির আকার পছন্দ করব?

ট্র্যাডমিলগুলি হাঁটা বা জগিংয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রথম বিকল্পটি 1 থেকে 8 কিমি / ঘন্টা গতির জন্য নকশাকৃত এবং অপেক্ষাকৃত ছোট আকারের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উচ্চতর চলাফেরার গতিতে, कसरतটি চলতে চলেছে।

ট্রেডমিল বেল্ট দৈর্ঘ্য

• ট্রেডমিলের দৈর্ঘ্য রেস ওয়াকিংয়ের জন্য 100 সেমি পর্যন্ত হতে পারে।
• প্রায় 8 কিমি / ঘন্টা ভ্রমণ গতিবেগে, প্রস্তাবিত ফলকের দৈর্ঘ্য 120 সেমি।
• দৈর্ঘ্য 130 সেন্টিমিটার হলেই চালনাটি আরামদায়ক হবে The বৃহত্তর আকারটি প্রশিক্ষণের সময় আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে বসতে পারবেন তবে এটি সিমুলেটর ইনস্টল করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
• দৈর্ঘ্য বাছাই করার সময়, বৃদ্ধিও বিবেচনায় নেওয়া হয়। বাজারে ক্যানভাস সহ বাজারে মডেলগুলি 94 থেকে 162 সেন্টিমিটার পর্যন্ত রয়েছে cm 170 সেন্টিমিটার উচ্চতায় ট্রেডমিলগুলি বেছে নেওয়া হয়, যার দৈর্ঘ্য 130 সেন্টিমিটারেরও বেশি।

ট্রেডমিল প্রস্থ

• বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ট্রেডমিলের প্রস্থ 40 সেন্টিমিটার home এটি বাড়িতে খেলাধুলার জন্য যথেষ্ট।
• যদি উচ্চ গতিতে চলতে থাকে তবে প্রস্তাবিত বেল্টের প্রস্থ 45 সেমি হয়।
• ডিভাইসের প্রস্থ 32-60 সেমি থেকে পৃথক হতে পারে।
• 180 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ, 40 সেন্টিমিটার প্রস্থের মডেল কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় না সরাসরি ডিভাইসটি কেনার আগে উপযুক্ত বিকল্পটি খুঁজে পাওয়ার জন্য জিমটি দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডিভাইসের ওজন মূলত উত্পাদনতে ব্যবহৃত ধরণের উপাদান এবং সেইসাথে অন্যান্য অনেক বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে। ক্যানভাসের বিশাল দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থের সাথে, সূচকটি 180-190 কিলোগুলি। বিরল ক্ষেত্রে, একটি ভাঁজ সিস্টেম সরবরাহ করা হয়।

ক্যানভাসের মাত্রাগুলিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামিতি বলা যেতে পারে। যদি সূচকটি খুব কম থাকে তবে চলার সময় আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কেননা কেন্দ্রীয় অংশ থেকে সামান্য স্থানচ্যুতিও ভারসাম্য হ্রাস করতে পারে। খুব বড় আকারের পণ্যটির দাম বৃদ্ধি, পরিবহনের সময় অসুবিধা এবং অন্যান্য কিছু সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

সিমুলেটারের দখল করা স্থানটি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?

সিমুলেটারের মাত্রা মূলত বেল্টের আকারের উপর নির্ভর করে।

উপরন্তু, ইনস্টলেশন সম্পন্ন করা হয়:

1. ইঞ্জিন এই উপাদানটিকে প্রধান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু এটি লোড তৈরি করার জন্য দায়বদ্ধ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কাঠামোটি ক্যানভাসের নীচে বা কাঠামোর সামনে লুকানো থাকে।
2. র্যাকস। একটি সিমুলেটর বাছাই করার সময়, র্যাকটি সুরক্ষিতভাবে সংযুক্ত আছে কিনা তা নিশ্চিত হওয়ার যত্ন নেওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, একটি রূপান্তরযোগ্য কাঠামো ইনস্টল করা হয়, যা ব্যবহারের জন্য ব্যবহারিক।
3. ক্ষমতা বোর্ড. ডিভাইসটি নিয়ন্ত্রণ করতে, একটি বৈদ্যুতিন অংশ প্রয়োজন, যা একটি বিশেষ ব্লকে লুকানো থাকে।

বৃহত্তম মডেলগুলি 225 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যে পৌঁছায় This এটি বাণিজ্যিক শ্রেণির মডেলগুলির সাধারণ। কাঠামোর ওজন 190 কেজি হতে পারে। গড় দৈর্ঘ্য 160-190 সেমি। প্যাকেজিংয়ের সাথে সূচকটি আরও 30 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়।

কিছু সুপারিশের সাথে সম্মতি আপনাকে ঘরে ফাঁকা জায়গা বাঁচাতে দেয়।

অনুসরণ হিসাবে তারা:

1. এক বা একাধিক গ্যাস ক্লোজারগুলি আপনাকে কাঠামোটি দ্রুত ভাঁজ করার অনুমতি দেয়। তদুপরি, এর নির্ভরযোগ্যতা সর্বোচ্চ স্তরে।
2. ক্লোজাররা মুক্ত স্থানটি প্রায় অর্ধেক কমাতে পারে। এই সিস্টেমটি উন্মুক্তকারী চক্রের শেষে ব্রেকিং দিয়ে ওয়েবকে নিচু করার অনুমতি দেয়।
3. ডিভাইসটি স্ট্র্যাপ সহ সুরক্ষিত অবস্থায় কেবল পণ্যটি পরিবহন করতে হবে। পতন বা অন্যান্য প্রভাব কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে।
4. কমপ্যাক্ট ফোল্ডিং সিস্টেমের সাহায্যে একটি মডেল কিনে আপনি মুক্ত স্থানের সমস্যার সমাধান করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, সমস্ত উপাদান একই বিমানে অবস্থিত, যার কারণে কাঠামোটি লম্বা আসবাবের অধীনে অবস্থিত হতে পারে। নকশার ত্রুটিটি সামান্য প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে; গুরুতর ক্রীড়াগুলির জন্য সেগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

কার্যকরী দক্ষতা এবং আরাম ট্র্যাডমিলের আকারের উপর নির্ভর করে। ফিটনেস ক্লাবটি মানসম্পন্ন মডেলগুলি ইনস্টল করে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে।

ভিডিওটি দেখুন: 5 শরষঠ টরডমল দয আপনর বডর জম জনয টরডমল (জুন 2025).