10 কিলোমিটার রান স্টেডিয়ামে এবং মহাসড়কে উভয়ই হয়। অ্যাথলেটিক্স এবং অলিম্পিক গেমসে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত।
1. 10 কিলোমিটার দৌড়ে বিশ্ব রেকর্ড
পুরুষদের 10,000 মিটারে বিশ্ব রেকর্ডটি ইথিওপীয় কেনেনিজ বেকেলের হাতে রয়েছে, যিনি 2005 সালে স্টেডিয়ামে ২ 26: ১ 17.৫৩ মিটারে 10,000 মিটার দৌড়েছিলেন।
10 কিলোমিটার হাইওয়ে রেসের বিশ্ব রেকর্ডটি উগান্ডার রানার জোশুয়া চ্যাপ্টেগির অন্তর্গত। 2019 সালে, তিনি 26.38 মিটার 10 কিলোমিটার জুড়েছিলেন।
মহিলাদের 10,000 মিটারে বিশ্ব রেকর্ডটি রয়েছে ইথিওপিয়ার রানার আলমাজ আয়না, যিনি 2016 রিও অলিম্পিকের 29 টি পর্বত ২৯::17:45 মিটারে 25 টি ল্যাপ শেষ করেছিলেন।
10 কিলোমিটার হাইওয়ে রেসের বিশ্ব রেকর্ডটি ইংলিশ অ্যাথলেট পল র্যাডক্লিফের অন্তর্গত। 2003 সালে, তিনি 30.21 মিটারে 10 কিমি দৌড়েছিলেন।
২. পুরুষদের মধ্যে 10,000 মিটার (10 কিলোমিটার) চলার জন্য স্রাবের মান (2020 এর জন্য প্রাসঙ্গিক)
| দেখুন | র্যাঙ্কস, র্যাঙ্কস | যুবক | |||||||||||
| এমএসএমকে | এমসি | সিসিএম | আমি | II | III | আমি | II | III | |||||
| স্টেডিয়ামে (বৃত্তাকার 400 মিটার) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| ক্রস | |||||||||||||
| 10 কিমি | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
৩. মহিলাদের মধ্যে ১০,০০০ মিটার (১০ কিলোমিটার) দৌড়ের জন্য স্রাবের মান (২০২০ এর জন্য প্রাসঙ্গিক)
| দেখুন | র্যাঙ্কস, র্যাঙ্কস | যুবক | |||||||||||
| এমএসএমকে | এমসি | সিসিএম | আমি | II | III | আমি | II | III | |||||
| স্টেডিয়ামে (বৃত্তাকার 400 মিটার) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. 10,000 মিটারে রাশিয়ান রেকর্ডস
পুরুষদের মধ্যে 10,000 মিটার দৌড়ে রাশিয়ার রেকর্ডটি সের্গেই ইভানভের অন্তর্গত। ২০০৮ সালে, তিনি 27.53.12 মিটার দূরত্ব চালিয়েছিলেন।
10 কিলোমিটার দৌড়ের মধ্যে রাশিয়ান রেকর্ডটিও রাখেন ব্য্যাচেস্লাভ শাবুনিন। 2006 সালে তিনি 28.47 মিটার 10 কিলোমিটার জুড়েছিলেন।
ব্যায়াছ্লাভ শাবুনিন
আল্লা ঝিলাইয়েভা ২০০,০০০ সালে মহিলাদের মধ্যে ১০,০০০ মিটার দৌড়ে রাশিয়ার রেকর্ড গড়েছিলেন, ৩০২.২৩.০7 মিটার দূরত্ব রেখেছিলেন।
10 কিলোমিটার ঘোড়দৌড়ের রাশিয়ান রেকর্ডটি আলেভিটিনা ইভানোভা সেট করেছিলেন। 2006 সালে, তিনি 31.26 মিটারে 10 কিমি দৌড়েছিলেন।
10 কিলোমিটারের সাফল্যের সাথে কভার করতে আপনার একটি প্রোগ্রাম প্রয়োজন যা আপনার জন্য সঠিক। 50% ছাড় সহ আপনার প্রাথমিক ডেটার জন্য 10 কিমি দূরত্বে একটি তৈরি প্রোগ্রাম কিনুন -প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের দোকান... 50% ছাড় কুপন: 10 কে.এম.এল
