পাঠগুলি থেকে আপনি শিখতে পারবেন:
- সাধারণ প্রাথমিক ভুলগুলি এড়াতে আপনাকে সহায়তা করতে বেসিক চলমান
- আপনার ওজন বেশি হলে কীভাবে শুরু করবেন
- কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস ফেলা যায়, দৌড়ানোর সময় আপনার পাটি নীচে রাখুন, দিনের কোন সময় প্রশিক্ষণ দেওয়া ভাল এবং কোনও নবাগত রানার সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নের অন্যান্য উত্তরগুলি
- কীভাবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাবেন, কীভাবে আপনার ভয় এবং অলসতা কাটিয়ে উঠবেন এবং নিয়মিত কীভাবে দৌড়াতে হবে তা শিখুন
- যে আমি সমস্ত বয়সের আনুগত্য চালাচ্ছি। এমনকি আপনার বয়স ৩০ এর বেশি, 40 এর বেশি, 50 এর বেশি এবং 60 এরও বেশি, দৌড়াদৌড়ি এখনও আপনার জীবনসঙ্গী হতে পারে।
হ্যালো প্রিয় পাঠকগণ।
বিশেষত যাদের জন্য তাদের চলমান ফলাফলের উন্নতি করা দরকার, আমি তাদের ধারাবাহিক ভিডিও টিউটোরিয়াল তৈরি করেছি যা তাদের ফলাফলগুলিকে উন্নতি করতে সহায়তা করার গ্যারান্টিযুক্ত। এই সিরিজে, আপনি মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্বে চলার সময় শ্বাসের বুনিয়াদি শিখতে পারবেন, এই বা এই লক্ষ্য অর্জনে আপনার কতটা দৌড়াতে হবে তা নিজের জন্য নির্ধারণ করুন। দৌড়ের পথে অগ্রগতি কেন থামছে এবং এগুলি রোধ করতে আপনার কী করা উচিত তা সন্ধান করুন। আপনার ফলাফল সর্বাধিকতর করার জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ রেসের আগে আপনার যে ভুল করা উচিত নয় তা শিখুন। এবং অপেশাদার দৌড়ানোর আরও অনেক সংক্ষিপ্তসার।
ব্লগ পাঠকদের জন্য, ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। সেগুলি পেতে উপরের মেলিং তালিকায় সাবস্ক্রাইব করুন। প্রথম পাঠটি সাবস্ক্রাইব করার কয়েক সেকেন্ড পরে আসবে। আপনার ভিডিওতে টিউটোরিয়ালগুলি আপনার সাবস্ক্রিপশনটি তৈরি করার সময় দিনে একবার আসবে।
