এই ভিডিওটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন, তারা আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ হবে
আপনি যদি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে না চান তবে এই পুষ্টির নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
প্রশিক্ষণের সময় শক্তির অভাব কেবল আপনাকে সাধারণত ব্যায়াম করা থেকে বিরত রাখে না, তবে শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে।
মনে রাখবেন ধীর কার্বস সাইকেল চালানোর জন্য শক্তির প্রাথমিক এবং সর্বোত্তম উত্স।
আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে চাই যে আপনি কোনও পৃথক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামকে 500 মিটার থেকে ম্যারাথন পর্যন্ত যে কোনও দূরত্বে দৌড়ানোর জন্য প্রস্তুত করার জন্য আদেশ করতে পারেন। প্রোগ্রাম সম্পর্কে পর্যালোচনা এখানে পড়ুন: পর্যালোচনা
প্রোগ্রামটি অর্ডার করতে, পাশাপাশি বিশদটি জানতে, ফর্মটি পূরণ করুন: আবেদন
যারা প্রকল্পটি আর্থিকভাবে সহায়তা করতে চান তাদের জন্য আমি নীচে বিশদটি পোস্ট করছি!:
ইয়ানডেক্স অর্থ 410012225167948
ওয়েবমনি রুবেল R519609410284
ওয়েবমনি ডলার Z377847199098
কিউইও- মানিব্যাগ +79610860376
.
শুভেচ্ছা, এগার রুচনিকভ
আমার ভি কে পৃষ্ঠা: http://vk.com/id22505572
ওডনোক্লাসনিকিতে আমার পৃষ্ঠা: http://ok.ru/profile/560977354173
আমার ফেসবুক পৃষ্ঠা: https://www.facebook.com/diurnar
