জুলাই 2019 এর শেষে, ফেডারেশন কাউন্সিল এমন একটি আইন অনুমোদন করেছে যা ফিটনেস জিমকে খেলাধুলার ইভেন্টগুলি পরিচালনা করার অনুমতি দেয়, তবে এর চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ কোনওটি নয় - টিআরপি মান পাস করার জন্য জনসংখ্যার প্রস্তুতির অধিকার।
আইন কী?
আইন অনুসারে, ফিটনেস কেন্দ্রগুলি এখন দেশে শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ তাদের ক্রিয়াকলাপের আইনী ভিত্তি।
এখন বেশিরভাগ ক্লাবগুলি বিভিন্ন-রাশিয়ান এবং এমনকি আন্তর্জাতিক সংস্থার সদস্য হয়ে উঠেছে এবং তারা পরিষেবার মানের মান নির্ধারণ করতে শুরু করেছে।
সাধারণভাবে, এটি এই সত্যকে প্রভাবিত করে যে ফিটনেস ক্লাবগুলির নেটওয়ার্কগুলি বিভিন্ন অফিসিয়াল অনুষ্ঠান করতে পারে এবং শ্রম ও প্রতিরক্ষা সংস্থার জন্য প্রস্তুত রেডিয়ার মানগুলি পাস করার জন্য জনসংখ্যাকে প্রস্তুত করতে পারে।
এই অঞ্চলে অনুশীলনের সাথে যোগ্যতা এবং জ্ঞানের অধিকারী কর্মীরা ফিটনেস সেন্টারে কাজ করতে পারবেন। এছাড়াও, পেশাদার গুণাবলীর স্তর উন্নত করতে, এবং টিআরপি-র জন্য লোকদের প্রস্তুত করার জন্য, উচ্চতর শিক্ষার জন্য কোচের প্রয়োজন are
সুতরাং আপনি নিরাপদে বলতে পারেন যে আপনি জিমে যাচ্ছেন না, তবে শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া সংস্থার কাছে, যার উদ্দেশ্য হল নাগরিকদের শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং শারীরিক বিকাশের জন্য পরিষেবাগুলি সরবরাহ করা।
ফিটনেস ক্লাবে টিআরপির জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়
অবশ্যই, আপনি নিজে পেশাদার মানের সরবরাহের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন, তবে এটি সুস্পষ্ট যে এটি আরও বেশি কঠিন। পেশাদার কোচরা কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে মান পাস করতে সহায়তা করতে পারে তা আরও ভাল জানেন know
আপনি ছোট দলগুলিতে অধ্যয়ন করতে পারেন এবং আপনি যদি এটি স্বতন্ত্রভাবেও করেন তবে এটি আপনার যুক্তিযুক্ত যে আপনার সোনার ব্যাজ পাওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে।
স্কুলছাত্রীরা দীর্ঘ রান পছন্দ করে না, কারণ তারা শক্তি অনুশীলন এবং স্বল্প দূরত্ব বেশি পছন্দ করে।
তবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ভাল ফলাফলের লক্ষ্যে। তাদের পক্ষে এমন কাজগুলি করা সহজ যেগুলি কঠিন নয়, তবে বিপুল সংখ্যক পুনরাবৃত্তি রয়েছে।
যাই হোক না কেন, টিআরপির প্রস্তুতিটি ব্যাপক হওয়া উচিত এবং এর মধ্যে অনেকগুলি অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।
একজন পেশাদার প্রশিক্ষক, আপনার নিজের মতো নয়, আপনাকে প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে বিতরণ করতে সহায়তা করবে, যা নিয়ম অনুযায়ী একটি ভাল ফলাফল প্রদর্শন করবে।
প্রস্তুতি জটিলতা
জটিলতার হিসাবে, অতিরিক্ত ওজন এবং রোগবিহীন ব্যক্তির পক্ষে টিআরপি নীতিগুলি পাস করা বেশ সহজ, যেহেতু এগুলি অ্যাথলেটদের নয়, সাধারণ মানুষের জন্য নকশাকৃত।
অতএব, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিন, ডান খাবেন এবং লালিত আইকন আপনার বুকে প্রায় রয়েছে। আপনি যদি সেই কর্মী না হন এবং পার্কে বা প্রশিক্ষণ না দিয়ে বসে বেশিরভাগ সময় বসে থাকা অবস্থায় ব্যয় করেন, আমরা আপনাকে একটি সাধারণ থেকে মাঝারি গতিতে প্রস্তুত হওয়ার পরামর্শ দিই। শরীরে খুব বেশি চাপ না দিয়ে কোনও থেরাপিস্টের কাছে যান না, কেবল ক্ষেত্রেই।
তবে এই ধরণের লোকদের জন্যই, যারা ব্যানাল শারীরিক শিক্ষায় নিযুক্ত নেই, এবং অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের সম্ভাবনা কাজে আসবে। আমরা গণনা করেছি যে শূন্য প্রস্তুতিটি বিবেচনায় নিয়ে প্রশিক্ষণটি নিতে 3 মাস সময় লাগবে। বাকী এক মাসই যথেষ্ট।
ফিটনেস রুমে প্রশিক্ষণ চলাকালীন, আমরা আপনাকে প্রস্তাব দিই যে আপনি অফিসিয়াল তালিকা থেকে পরীক্ষা পাস করুন এবং যেটি বেছে নেওয়ার জন্য দেওয়া হয়েছে সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। সপ্তাহে 3 বার অনুশীলনগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং উত্তেজনা কেড়ে নিতে দেবেন না।
রাজ্যগুলি নাগরিকদের টিআরপির প্রস্তুতির জন্য প্রায় সমস্ত শর্ত দিয়েছিল। আমরা আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি কেবল স্কুলছাত্রী এবং আবেদনকারীদের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিছু সংস্থায়, ইতিমধ্যে নিয়ম সরবরাহের প্রয়োজন। প্রধান জিনিসটি আপনার ক্ষমতাগুলিতে সন্দেহ করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফিটনেস রুমে সাইন আপ করা নয়।
