রেডি টু ওয়ার্ক অ্যান্ড ডিফেন্স প্রোগ্রামটি আবারো ফিরিয়ে আনার মাধ্যমে, সরকার সকল বয়সের নাগরিককে ফিট রাখতে অনুপ্রাণিত করার পরিকল্পনা করেছে। আপনার নিজের ফিটনেস এবং শারীরিক ধৈর্য্যের মাত্রা নির্ধারণের জন্য টিআরপি মানকগুলি একটি ভাল মানদণ্ড।
টিআরপি ব্যবস্থা চালু করা হলো কেন?
রাশিয়ার টিআরপি প্রোগ্রামের প্রবর্তন, দেশটির নেতাদের ধারণা অনুসারে, ইউএসএসআর-এর মতো একই কার্য সম্পাদন করা উচিত। প্রথমত, আপনি সহজেই প্রতিটি নাগরিকের সাধারণ স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন:
- মান সরবরাহের জন্য ভর্তির জন্য, এটি একটি সংক্ষিপ্ত আকারে হলেও একটি মেডিকেল পরীক্ষা পাস করতে হবে;
- প্রতিটি আদর্শ শারীরিক সুস্থতার স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করে এবং রাষ্ট্রটি দেশব্যাপী রেজিস্টার বজায় রাখে এবং এই পরামিতিগুলি মূল্যায়ন করতে পারে।
এই মানগুলি চালু করার দ্বিতীয় কারণটি হ'ল শিক্ষা। সোভিয়েত রাষ্ট্রব্যবস্থার সমস্ত ত্রুটিগুলির জন্য, তার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্লাস ছিল: একটি দুর্দান্ত দেশপ্রেমিক শিক্ষা। মাতৃভূমি এবং এর নাগরিকদের মঙ্গলার্থে "কাজ ও প্রতিরক্ষার জন্য প্রস্তুত" হিসাবে এটি সম্মানজনক এবং ফ্যাশনেবল হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। এটি লক্ষণীয় যে এই দৃষ্টিকোণটি এখন তরুণ প্রজন্ম সমর্থন করে।
টিআরপি পাস করা কি বাধ্যতামূলক? না, এটি একটি স্বেচ্ছাসেবী পদক্ষেপ, তবে অদূর ভবিষ্যতে যারা এই পরামিতিগুলি পূরণ করেন তাদের জন্য অগ্রাধিকার প্রবর্তন করার পরিকল্পনা করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশের সময় এটি অতিরিক্ত বোনাস হতে পারে এবং বয়স্ক নাগরিকরা সামাজিক বেনিফিটের উপর নির্ভর করতে পারেন।
মান পাস করার জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়
নিয়মগুলি সফলভাবে পাসের জন্য প্রাথমিক প্রস্তুতি এবং নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। কীসের জন্য প্রস্তুতি নিতে হবে তা জানতে, স্কুলছাত্রী বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আপনার টিআরপি নীতিমালাগুলির একটি টেবিলের প্রয়োজন হবে, যদি বয়সটি 17 বছর পূর্ণ হতে পারে। স্কুলছাত্রীরা বিভিন্ন ধরণের অনুশীলনের জন্য মান গ্রহণ করে; বিভিন্ন বয়সের জন্য সেটগুলি আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম গ্রেডাররা নিম্নলিখিত ফর্মগুলিতে নিজেদের পরীক্ষা করতে পারেন:
- শাটল রান বা এক সময় 30 মিটার দূরত্ব;
- থেকে বেছে নিতে পুল-আপস বা পুশ-আপগুলি;
- তালু মেঝে স্পর্শ করে সামনে বাঁকানো।
4 - 5 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য 1.5 বা 2 কিমি রান একটি বাধ্যতামূলক ধরণের সাথে যুক্ত করা হয়েছে এবং এয়ার রাইফেল থেকে শুটিং ইতিমধ্যে 11 - 12 বছর বয়সের শিশুদের .চ্ছিক পরীক্ষার তালিকায় উপস্থিত রয়েছে। উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য বাধ্যতামূলক দূরত্ব 3 কিলোমিটার করা হয়েছে এবং যারা চান তারা ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, সময় সাঁতার কাটা বা স্পোর্টস হাইকিং ভ্রমণের চেষ্টা করতে পারেন।
বিতরণের প্রস্তুতির সময়, শক্তির গুণাবলী এবং সাধারণ ধৈর্য উভয়ই বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি এই পরামিতিগুলি যা নিয়ম দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের উচ্চ কৌশল দেখানোর প্রয়োজন হয় না, এটি মূল্যায়নের মানদণ্ডের অন্তর্ভুক্ত নয়। একজন সাধারণ ব্যক্তির গতির শক্তি গুণ কখনও কখনও পেশাদার অ্যাথলিটের তুলনায় বেশি হয় turn আদর্শের সারণিতে কঠোর প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তা থাকে না, কেবল ফলাফলের জন্য প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পরীক্ষার জন্য আপনাকে প্রথমে সর্বনিম্ন মেডিকেল পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে এবং ভর্তি হতে হবে।
