বিশ্বের বারের বর্তমান রেকর্ডটি কী?

একটি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তি একটি নিয়ম হিসাবে 1-2 মিনিটের জন্য বারে ধরে রাখতে সক্ষম হয়। প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদরা দশ মিনিটের বার ধরে রাখার গর্ব করে। তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের শারীরিক ক্ষমতা আশ্চর্যজনক। শুধু তাদের সম্পর্কে এবং আলোচনা করা হবে। আমরা আপনার জন্য পুরুষ, মহিলা এবং শিশুদের মধ্যে কনুই প্ল্যাঙ্কের জন্য বিশ্ব রেকর্ডগুলির একটি নির্বাচন প্রস্তুত করেছি।

বিশ্ব রেকর্ডসমূহ

এই অনুশীলনের পারফরম্যান্সে রেকর্ড সূচকগুলি উভয় লিঙ্গের অ্যাথলেটদের অন্তর্ভুক্ত।

পুরুষদের মধ্যে

কোন তক্তা রেকর্ড এখনও বৈধ এবং অপরাজিত?

কনুই বারের জন্য অফিশিয়াল গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডটি 8 ঘন্টা 1 মিনিট। চীনা সন্ত্রাসবাদ বিরোধী পুলিশের কর্মচারী মাও ওয়েদং এইভাবেই 14 মে, 2016 এ বেইজিংয়ে এই পদে দাঁড়াতে সক্ষম হয়েছিলেন।

লক্ষণীয় সত্য: মাও ওয়েদং কোনও পেশাদার ক্রীড়াবিদ নন এবং কেবল পুলিশ কর্তব্য সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে প্রশিক্ষণের জন্য সময় ব্যয় করেন।

রেকর্ডটি রেকর্ড করার পরে, ওয়েডং বেশ কয়েকবার পুশ-আপ করতে সক্ষম হয়েছিল, যা তার দুর্দান্ত শারীরিক অবস্থা এবং সহনশীলতার নিশ্চয়তা দেয়। এতক্ষণ তিনি তার দেহে কতটা উত্তেজনাপূর্ণ তা না দেখিয়ে প্রফুল্ল হাসি দিয়ে বারের বারটি সহ্য করলেন।

একই শোতে, পূর্ববর্তী রেকর্ডধারক জর্জ হুড মাওয়ের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিলেন, যিনি মে ২০১৫ সালে ৫ ঘন্টা এবং 15 মিনিটের জন্য আউট রাখতে পেরেছিলেন। যাইহোক, তিনি মাত্র 7 ঘন্টা, 40 মিনিট এবং 5 সেকেন্ড দাঁড়াতে সক্ষম হয়েছিলেন, যার ফলে তার নিজের রেকর্ডটি উন্নতি হয়েছে, তবে সামগ্রিকভাবে প্রথম স্থানটি হারাতে হয়েছে।

জর্জ সেখানে থামেনি। ছয় মাস পরে, তিনি 9 ঘন্টা 11 মিনিট এবং 1 সেকেন্ড স্থায়ী। এবং জুনে 2018, 60 (!) বছরগুলিতে, তিনি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন নতুন রেকর্ড - 10 ঘন্টা, 10 মিনিট এবং 10 সেকেন্ড... সত্য, এই অর্জনগুলি এখনও গিনেস বুক অফ রেকর্ডস দ্বারা আনুষ্ঠানিকভাবে নিশ্চিত করা যায় নি।

বার দ্বারা রেকর্ডের কালানুক্রম

2015 থেকে 2019 অবধি, এই অনুশীলন সম্পাদনের ক্ষেত্রে সর্বাধিক সাফল্য রেকর্ড করা হয়েছিল। বেসরকারীদের টেবিল (সমস্ত গিনেস বুক অফ রেকর্ডস দ্বারা লিপিবদ্ধ নয়) পুরুষদের মধ্যে কনুই প্ল্যাঙ্ক রেকর্ডগুলি:

টেবিলটি দেখায়, এই মহড়ার পারফরম্যান্সে নতুন উচ্চতার অর্জন মূলত একই ব্যক্তি দ্বারা সম্পাদিত হয়েছিল। তিন বছর ধরে ধীরে ধীরে অনুশীলনের সময় বাড়িয়ে তিনি অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হন।

মহিলাদের মধ্যে

বারে বিশ্ব রেকর্ড গড়ার প্রয়াসে মহিলারা পুরুষদের চেয়ে পিছিয়ে নেই। 2015 সালে, সাইপ্রিয়ট মারিয়া কালিমেরা 3 ঘন্টা 31 মিনিটের জন্য কনুইগুলিতে তক্তা স্থানে দাঁড়াতে সক্ষম হন। ওজন তক্তায় দাঁড়ানোর রেকর্ডও তিনি রেখেছেন। তিনি ২ 27.৫ কেজি ওজনের পিছনে ওজন নিয়ে বারটিতে ২৩ মিনিট এবং ২০ সেকেন্ড ধরে রাখতে সক্ষম হন।

মারিয়া হলেন আরও একটি মহিলাদের রেকর্ডের লেখক। তিনি ৩১ সেকেন্ডে 35 টি পুশ-আপ করতে পেরেছিলেন, যা মহিলাদের জন্য নিখুঁত রেকর্ড।

যাইহোক, তার কৃতিত্ব পরাজিত হয়েছিল। মে 2019 এর গোড়ার দিকে, আমেরিকাতে বসবাসরত মোল্দাভিয়ার স্থানীয়, তাতিয়ানা ভেরেগা 3 ঘন্টা 45 মিনিট 23 সেকেন্ড দাঁড়িয়ে ছিল। এই নতুন রেকর্ডটি এক মাসেরও কম সময়ে ভেঙে গেছে - 18 ই মে, 2019, কানাডিয়ান ডানা গ্লোভাকা 4 ঘন্টা 20 মিনিটের জন্য ধরে রাখতে সক্ষম হয়েছিল। এটি লক্ষণীয় যে জর্জ হুড তাকে এই জন্য প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। এই বছরের দুটি রেকর্ড এখনও বুক অফ রেকর্ডস দ্বারা স্বীকৃত হয়নি।

রাশিয়ান বুক অফ রেকর্ডস অনুসারে, 17 জুলাই, 2018-তে লিলিয়া লোবানোভা "রাশিয়ার দীর্ঘতম প্ল্যাঙ্ক" বিভাগে রাশিয়ান মহিলাদের মধ্যে কনুই প্ল্যাঙ্কিংয়ের জন্য একটি নতুন রেকর্ড স্থাপন করেছিলেন। তিনি ৫১ মিনিট এক সেকেন্ড ধরে রাখতে পেরেছিলেন, চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য অন্যান্য প্রতিযোগীদের তুলনায় অনেক বেশি।

বাচ্চাদের মধ্যে তক্তার রেকর্ড

২০১ April সালের এপ্রিল মাসে, কাজাখস্তানের নয় বছর বয়সী আমির মাখমেট গিনেস বুক অফ রেকর্ডসে নিজের প্রবেশের জন্য একটি আবেদন জমা দিয়েছেন। কনুই প্ল্যাঙ্কের জন্য তাঁর রেকর্ডটি 1 ঘন্টা 2 মিনিট। এটি পরম বাচ্চাদের রেকর্ড, যা প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কদের পুনরাবৃত্তি করতে পারে না।

রেকর্ড ঠিক করার পরে, ছেলেটি বলেছিল যে এক পজিশনে এত বেশি সময় দাঁড়ানো তার পক্ষে মোটেই কঠিন ছিল না।

ছেলের শুরুতে ক্রীড়া জীবনীর একমাত্র রেকর্ড এটি নয়। তার আগে, তিনি 750 পুশ-আপগুলি পরিচালনা করতে পেরেছিলেন। উচ্চ ক্রীড়া অর্জনগুলি আমিরের একাডেমিক সাফল্যে হস্তক্ষেপ করে না। তিনি কেবল রেকর্ড ফলাফল দেখায় না, পাশাপাশি দুর্দান্ত অধ্যয়নও করেন।

উপসংহার

এমনকি যদি আপনি কনুই প্ল্যাঙ্কের জন্য নিজেকে নতুন বিশ্ব রেকর্ড স্থাপনের লক্ষ্য নির্ধারণ না করেন, তবে এটি আপনাকে প্রতিদিন আপনার ব্যক্তিগত সাফল্য বাড়ানো থেকে বিরত রাখবে না।

রেকর্ডধারীরা দিনে কয়েকটি সংক্ষিপ্ত সেট দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। ধীরে ধীরে আপনার অবস্থান স্থির করুন। ভঙ্গিটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং তারপরে আপনার ব্যক্তিগত তক্তার রেকর্ডটি একটি ত্রাণ প্রেস, স্বাস্থ্যকর নিম্ন পিছনে এবং সুন্দর ভঙ্গি হবে।

ভিডিওটি দেখুন: Who is the Antichrist? (অগাস্ট 2025).