হাঁটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, বিশ্বজুড়ে অনেক বিজ্ঞানী এই সিদ্ধান্তে এসেছেন। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য, একদিনে 10,000 টি পদক্ষেপ অবধি চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তবে দৈনন্দিন জীবনের স্রোতে, সঠিক সংখ্যা গণনা করা খুব কঠিন; এই প্রক্রিয়াটি সহায়তা করতে পেডোমিটার তৈরি করা হয়েছিল, এমন ডিভাইস যা আপনাকে গৃহীত পদক্ষেপগুলি গণনা করতে দেয় allow জগিংয়ের সময় পেডোমিটারটিও অপরিহার্য, কারণ বেশিরভাগ আধুনিক মডেলগুলি কেবল পদক্ষেপগুলি গণনা করে না, তবে দূরত্ব, হার্টের হার এবং শরীরের অন্যান্য পরামিতিগুলিও পরিমাপ করে।
পেডোমিটার। যেটি সঠিকভাবে কাজ করে তাকে কীভাবে চয়ন করবেন?
তিনটি প্রধান প্রকার:
- যান্ত্রিক। এই জাতীয় ডিভাইসগুলি সবচেয়ে কম সঠিক accurate অপারেশনের নীতিটি খুব সরল, যখন চলন্ত সময় অন্তর্নির্মিত দুলটি দুলতে থাকে, যা ডায়ালের তীরকে সরিয়ে দেয়। এই ধরনের বিকল্পগুলি স্টোরগুলিতে খুব কমই পাওয়া যায় এবং জনপ্রিয় নয়।
- বৈদ্যুতিন... স্বল্প দাম এবং মোটামুটি উচ্চ ডিগ্রি যথার্থতা এই ধরণের পণ্যকে সর্বাধিক কেনা একটি করে তোলে। ক্রিয়াকলাপের নীতিটি আন্দোলনের সময় শরীরের কম্পন ক্যাপচার এবং এই প্রবণতাগুলিকে বৈদ্যুতিন সূচকগুলিতে রূপান্তর করার উপর ভিত্তি করে। এই জাতীয় সরঞ্জামটির প্রধান অসুবিধাটি হ'ল আসল পাঠগুলি কেবল তখনই প্রতিফলিত হয় যখন ডিভাইসটি শরীরের সংস্পর্শে থাকে; যখন পকেটে পরে থাকে, সেখানে ভুলত্রুটি হতে পারে।
- বৈদ্যুতিক... সবচেয়ে সঠিক ধরণের ডিভাইস, যেহেতু সমস্ত সূচক গাণিতিক গণনার উপর ভিত্তি করে গঠিত। এমনকি পকেটে ইনস্ট্রুমেন্টটি বহন করার সময়ও, পড়াগুলি বিকৃত হয় না।
সর্বাধিক সঠিক ফলাফল দেখানো এমন কোনও ডিভাইস নির্বাচন করার সময়, বৈদ্যুতিন মডেলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল।
পেডোমিটার নির্মাতারা
বাজারে অনেক নির্মাতারা রয়েছে, তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় রয়েছে:
ওমরন (ওমরন)... প্রস্তুতকারক ওমরনের বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলি কার্যকরী লোডের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন মূল্যের বিভাগে উপস্থাপন করা হয়।
টর্নিও (টর্নিও)... টর্নিও ডিভাইসের দক্ষ এবং আরামদায়ক মডেলগুলি নিয়মিত হাইকিং এবং প্রশিক্ষণ উভয়ের জন্যই আদর্শ।
বিয়ারার (বিয়ারার)... তাদের গ্যাজেটগুলি কব্জি হার্ট রেট মনিটর। এই মডেলের উচ্চ কার্যকারিতা পণ্যগুলির উচ্চ ব্যয় সত্ত্বেও তাদের জনপ্রিয়তা নিশ্চিত করে।
তানিতা... এই মডেলগুলির লকোনিক ডিজাইন সর্বজনীন এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। প্রচুর সংখ্যক ক্রিয়াকলাপের কারণে, এই জাতীয় ডিভাইস প্রতিদিনের হাঁটা এবং তীব্র ক্রীড়া উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।
ফিটবিত... একটি নিয়ম হিসাবে, এই মডেলটি প্রশিক্ষণের জন্য বেছে নেওয়া হয়েছে, তবে এটি দৈনন্দিন জীবনেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
সৌর শক্তি (সৌর শক্তি)... সুবিধাজনক এবং ব্যবহারিক ডিভাইস সোলার পাওয়ার সর্বাধিক নির্ভুলতার সাথে ভ্রমণ করা দূরত্ব এবং পদক্ষেপ গণনা করা সম্ভব করে তোলে।
সিলভা (সিলভা)। এই পেডোমিটারগুলি বিস্তৃত পরিসরে উপস্থাপিত হয় এবং প্রতিটি ক্লায়েন্ট নিজের জন্য উপযুক্ত বিকল্প চয়ন করতে পারে।
প্রতিটি প্রস্তুতকারক প্রদত্ত পণ্যগুলির পরিসীমা প্রসারিত করতে, ডিভাইসের কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং তাদের নকশা উন্নত করার চেষ্টা করে।
সেরা 10 সেরা পেডোমিটার মডেল
- তানিতা পিডি -724
- তানিতা পিডি -725
- ওমরন ক্যালোরিস্কান Hja 306 ক্রিয়াকলাপ মনিটর
- পেডোমিটার সিলভা পেডোমিটার এক্স 10
- পেডোমিটার এবং ইউউ 101
- পেডোমিটার ওমরন এইচজে -005 (গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ)
- ওমরন এইচজে -203 হাঁটার স্টাইল Iii পেডোমিটার
- পেডোমিটার ওমরন এইচজে -320-ই ওয়াকিং স্টাইল ওয়ান 2.0
- ওমরন এইচজে -325-ই পেডোমিটার
- বৈদ্যুতিন পেডোমিটার তানিতা এম -120
নির্বাচনের প্রস্তাবনা
কেনার আগে, আপনাকে অবশ্যই ডিভাইসের সমস্ত বৈশিষ্ট্য আগে থেকেই নিজের সাথে পরিচিত করতে হবে। ফোরামে, আপনি আগ্রহের মডেল সম্পর্কে প্রচুর সংখ্যক পর্যালোচনাগুলি খুঁজে পেতে পারেন। অধিকন্তু, বিষয়টির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় বৈশিষ্ট্য অধ্যয়ন করার সুযোগ রয়েছে।
অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, এগুলি প্রায়শই প্রয়োজন হয় না তবে তাদের কারণে একটি উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত অর্থপ্রদান রয়েছে।
অনেকের কাছে পণ্য ক্রয় আরও চলাচলের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।
কোথায় এবং কীভাবে কিনতে হবে
মডেলের এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যের ভিত্তিতে পণ্যের ব্যয় নির্ধারিত হয়। দামের সীমা 300 রুবেল থেকে 6000 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। কোনও ডিভাইস নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই ডিভাইসের সমস্ত সূচক এবং এর সুবিধাগুলি যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করতে হবে।
ডিভাইসের বৃহত্তম নির্বাচন অনলাইন স্টোরগুলিতে উপস্থাপিত হয়। মডেল এবং আগ্রহী সরবরাহকারীর সন্ধান করতে আপনি ইয়ানডেক্স মার্কেট ব্যবহার করতে পারেন। অনেকগুলি মডেল স্পোর্টিং সামগ্রীর দোকানেও পাওয়া যায়। তবে খুচরা চেইনে তাদের দাম বেশি।
পর্যালোচনা
“এত দিন আগে আমার খুব শীতল জিনিস ছিল, ওমরনের পেডোমিটার। তিনি অবশ্যই গণনা করেছেন: গৃহীত পদক্ষেপের সংখ্যা, সময়, ক্যালরি পোড়ানোর পরিমাণ, চলার সময় প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পোড়া হয়েছে। এই বিকল্পটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের ওজন নিরীক্ষণ করেন এবং ক্রীড়াও খেলে play আমি এটি খুব পছন্দ করেছি: লাইটওয়েট, কমপ্যাক্ট এবং বহুগুণ "
মাইকেল
"আমি যে কাউকে বেদী জীবনধারা দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না তাকে এলসিডি পেডোমিটারের প্রস্তাব দিই! বিরল ক্ষেত্রে, আমরা যে পদক্ষেপ নিয়েছি তা ট্র্যাক করি, আমি শিখেছি যে গড়ে আমি 6,000 এরও কম হাঁটা করি, এখন আমি সক্রিয়ভাবে আরও বেশি হাঁটার দিকে মনোনিবেশ করছি। আমি এই আইটেমটি সবার কাছে সুপারিশ করছি।
আলেক্সি
“টর্নিও পেডোমিটারটি খুব হালকা ও আরামদায়ক মডেল। পুরোপুরি পোশাকের সাথে সংযুক্ত করে, বিশেষত একটি বেল্টে। সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্যে, ফাংশনগুলিতে অতিরিক্ত লোড না হওয়া, সাধারণ কিছু সন্ধানের জন্য আমি এই মডেলটির পক্ষে অত্যন্ত সুপারিশ করি। "
ডিম
“যদি এলসিডি মাল্টিফংশন পেডোমিটার কেবল শরীরের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে, যদি এটি আপনার পকেটে থাকে তবে কোনও পদক্ষেপ গণনা করা যাবে না। আমি যখন এই দিকটি আবিষ্কার করলাম তখন আমি খুব বিচলিত হয়েছিলাম, প্রায় কোনও অতিরিক্ত ফাংশন কাজ করে না। এবং চাইনিজ বা কোরিয়ান ভাষায় নির্দেশনা একেবারেই বোধগম্য নয়। "
ডেনিস
“আপনি যদি এলসিডি পেডোমিটারকে সঠিক অবস্থানে স্থির করেন তবে এটি দুর্দান্ত কাজ করে। একটি পয়সা দামের জন্য, আপনি সত্যিই একটি ভাল বিকল্প পেতে পারেন "
ভিক্টর
“আমি আমার ব্যারি ফিট ফিট পেডোমিটারটি সত্যিই পছন্দ করি। তিনি আমাকে প্রতিদিন আরও বেশি দূরত্বে চলার জন্য অনুপ্রাণিত করেন। পুরোপুরি আপনাকে চার্জ রাখে এবং যে কোনও পোষাক কোডের সাথে সহজেই একত্রিত হতে পারে। "
রুসলান
“যারা তথ্য নির্ভুলতার বিষয়ে খুব বেশি উদ্বিগ্ন নন, তাদের জন্য এলসিডি পেডোমিটার র্যান্ডম উপযুক্ত। আপনার যদি আরও ফাংশন প্রয়োজন হয় তবে অন্য ডিভাইসটি চয়ন করা ভাল।
ম্যাক্সিম
পেডোমিটার সম্পর্কে
ইতিহাস
পেডোমিটার এমন একটি ডিভাইস যা গৃহীত পদক্ষেপের সংখ্যা গণনা করে। এই মুহুর্তে, এটি পুরো জনগণের মধ্যে বিস্তৃত। যদিও এটির উপস্থিতির প্রাথমিক পর্যায়ে এটি মূলত সামরিক এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ব্যবহৃত হয়েছিল।
অপারেশন এবং কার্যকারিতা নীতি
কোনও পণ্য পরিচালনার নীতিটি তার নকশার উপর নির্ভর করে, সর্বাধিক সহজ যান্ত্রিক বিকল্পগুলি এবং সবচেয়ে জটিল ইলেকট্রনিক। প্রত্যেকের ক্রিয়াটি দেহের আবেগের জন্য ডিভাইসের প্রতিক্রিয়া গণনা করে।
আধুনিক মডেলগুলির বেশ কয়েকটি বিস্তৃত ফাংশন রয়েছে, সেগুলির সবগুলিই প্রয়োজন হয় না তবে আপনি যদি চান তবে উপযুক্ত সুবিধার একটি সেট সহ একটি মডেল চয়ন করতে পারেন।
প্রধান অতিরিক্ত ফাংশনগুলির মধ্যে:
- আবেগ নিয়ন্ত্রণ।
- ক্যালোরি পোড়া এবং ফ্যাট পোড়া নিয়ন্ত্রণ।
- একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ফলাফলের মুখস্ত
- টাইমার এবং স্টপ ওয়াচ
- অন্তর্নির্মিত রেডিও।
নিঃসন্দেহে, অন্তর্ভুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সংখ্যা পণ্যের চূড়ান্ত ব্যয়কে প্রভাবিত করে।
নিয়োগ
মূল উদ্দেশ্যটি হ'ল পদক্ষেপের সংখ্যা গণনা করা, অর্থাৎ, দিনের বেলা কোনও ব্যক্তির চলাচল নিয়ন্ত্রণ করা।
কোনও মাল্টি ফাংশন ডিভাইস কেনার সময়, আপনি পোড়া ক্যালোরিগুলি, চর্বি হারানোও গণনা করতে পারেন।
আন্দোলন জীবন। নিজেকে সুন্দর আকারে এবং আকারে রাখতে প্রতিদিন আপনাকে কয়েকটি নির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। পেডোমিটার হ'ল যারা তাদের জন্য প্রতিদিনের দূরত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গণনা শুরু করতে চান তাদের জন্য একটি সমাধান।
