প্রাক-প্রারম্ভিক উত্তেজনা শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। সবাই উদ্বিগ্ন, দুজনেই অ্যাভলিট অ্যাথলেট এবং বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন।
তবে, যাতে প্রিল্লানচ কাঁপুনি না লাগে এবং উত্তেজনা ধ্বংসাত্মক চেয়ে বেশি সুখকর হয়, আপনি বেশ কয়েকটি কার্যকর পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। যা পরিত্রাণ পেতে বা উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি উদ্বেগের সাথে নিজেকে মোকাবিলা করার কিছু অন্যান্য পদ্ধতি জানেন বা ব্যবহার করেন তবে তাদের সম্পর্কে মন্তব্যগুলিতে লিখুন। অনেকগুলি অন্যান্য পদ্ধতি সম্পর্কে শিখতে সাহায্য করবে।
আপনি যদি এখনও নিখরচায় চলমান ভিডিও টিউটোরিয়ালের সিরিজটিতে সদস্যতা না নিলেন তবে এই পৃষ্ঠায় সাবস্ক্রাইব করুন: ভিডিও পাঠ
আপনি যদি একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম চান যা আপনার চলমান ফলাফলের উন্নতির গ্যারান্টিযুক্ত থাকে তবে ফর্মটি এখানে পূরণ করুন: প্রশ্ন
যারা ইতিমধ্যে প্রোগ্রামটি এখানে পড়াশোনা করেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি পড়ুন: পর্যালোচনা
